市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI
小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。
陸連公認コーチ、ＮＳＣＡパーソナルトレーナー、ＪＡＰＩＣＡマットピラティスコーチ、ＦＴＰベーシックマットピラティスインストラクター
RECENT POSTS
東京マラソンエキスポ
15 02/19
皆さん、こんにちは。
いよいよ今週末となりました、東京マラソン。
私は走りませんが、ネイルで気分を盛り上げてます。
素敵ですよね。
クインテットさんで、どなたでもやって頂けますよ。
さて、エキスポはＲＬソックスさんで、みなさんをお待ちしております。
金曜・15時半～18時
土曜・11時～13時半
お会いするのを楽しみにしてます。
我慢の1週間
15 01/24
前々から、やってみたかったこと。
2015、実現させました。
ｔｈｅ断食です。
現役時代から10ｋ近く太り、身体の中もなんだかドロドロしてる感が取れなくて…。
月～水まで、断食。
木～土まで、回復食。
今は、少しずつ食べていますが、トータル４ｋくらい痩せました。
今は、ちょっとパワー出ない感じです。
これから、いかに筋肉を付けて体重を安定するかがキーとなります。
この1週間を通して、いろんな事で勉強になりました。
人の身体って、おもしろい。
初心者ランナー向けコラムはじめました
15 01/17
今日も寒うございました。
有明でイベントでしたが、ふっとびそうでした～。
さて、昨年末から、初心者ランナー向けのコラムをスタートしました。
生活情報サイト・Ｌａｔｔｅ。
これから走りたいという方向けですので、ランナーの皆様には、
「そんな事知ってるよ～。」と言われちゃいそうですが。
ちらっとご覧になって頂ければ嬉しいです。
あけましておめでとうございます
15 01/14
ほんとにほんとに、ご無沙汰の投稿となりました。
遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年以上に、活動的に活動していきたいと思います。
先日、年初めのイベント？！
ＯＮＥ ＴＯＫＹＯ のランニングクリニック。
倍率10倍を勝ち抜いたランナーのみなさんと楽しく走ってきました。
週末は、ピラティスを中心に教室やっていきますので、ぜひ皆さんもご参加くださいね。
http://i-mayumi.gonna.jp/
4月は
14 04/03
またまた、久々の更新となってしまいました。
東京マラソンも終わり、消費税が８％に。
ひしひしと、値上げを実感しています。
そんな4月は、
①陸連主催のランニングクリニック＠長野マラソンの講師を務めます。
②霞ヶ浦マラソンのゲストランナー(５ｋの伴走)で走ります。
それから3月から、土曜10時～ピラティスサーキットラン＠ラフィネランニングスタイルをスタートしました。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしてます～。