市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI
小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。
陸連公認コーチ、NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAマットピラティスコーチ、FTPベーシックマットピラティスインストラクター
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水分補給
12 09/05
まだまだ暑い~。
皆さん、しっかり給水しながら走ってますか?
喉の渇きを感じてからでは遅いですよ。
ふと、考えた。
「私は1日でどれくらい汗かいてるの?」
RUNでかくのはもちろん。
ピラティスでも、かなりかきます。
そして、寝汗もすごい。
一度、測定してみたいですね。