市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI
小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。
陸連公認コーチ、ＮＳＣＡパーソナルトレーナー、ＪＡＰＩＣＡマットピラティスコーチ、ＦＴＰベーシックマットピラティスインストラクター
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姿勢
12 09/28
皆さん、肩こり腰痛などありませんか？
今や、あって当たり前のような世界ですが。
その原因に、日常の姿勢がすごく影響してる…。
知ってはいても他人事じゃありませか？
（私もそうだったかも）
脚を組んで座ったり、ついつい猫背になったり…。
意識的に注意して生活するだけでも、身体はラクになるはず。
(もちろん、それだけでなく、ストレッチや運動も必要ですが)
ちょっと、気を付けてみませんか？