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市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI

  • ご職業

    ランニングコーチ/ピラティスインストラクター

  • ランニング歴

    26年
  • 自己記録

    2時間27分22秒

  • お気に入りのコース

    隅田川沿い

  • 今までの戦歴

    2000年 北海道マラソン優勝
    1999年 世界陸上セビリア大会17位
    1999年 名古屋国際女子マラソン日本人1位

小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。

陸連公認コーチ、NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAマットピラティスコーチ、FTPベーシックマットピラティスインストラクター

疲労感

12 09/04

かれこれ走歴25年以上…。

身体を動かすのは慣れっこですが、
数字や漢字とにらめっこは苦手…。

今日は、後回しにしていた作業を8割?終わらせましたが、
~~疲れました。

asleep

12 09/03

今日は、睡眠の日らしいです。

理由は、なんだったか…忘れましたが。
私なら、「クサヤの日」にしますね。(クサい)

くだらない話はさておき…。

やはり睡眠大事です。
現役時代は、22時消灯、5時起床。
なんて生活してました。(特にまじめ人間だったので)

今や…これを書いてる時間はすでに23時過ぎ。

睡眠のゴールデンタイム22時~2時までにしっかり寝とかなくちゃ。
お休みなさい。

趣味

12 09/02

こう見えて、子供の頃はヤ○ハ音楽教室に10年ほど通ってました。
ピアノの先生になる一歩手前の試験までパスしていたのですが、

マラソンの道へ進んで今に至ります。

子供ながらに、バンドもやったりしていたので
たまに、むしょうにドラムをたたきたくなります。
(ストレス溜まってる?)

すっかり、楽譜を読む力もゼロに近くなりましたが
またちょっと挑戦してみたく…なりました。

コラーゲン?

12 09/01

昨日から、脂抜きして、煮込んでいた、牛筋にこみ。
(写真撮るの忘れて、食べきってしまいました。)

毎度ながら、「自分の、自分のための、自分による」料理です。

今回購入したお肉は、プリプリなコラーゲンな部分が多く、
30半ばを過ぎた身体には、ちょっとヘビーでしたが

市河居酒屋、まあまあでした。(下戸だけど。)