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川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO

  • ご職業

    ストレングスコーチ

  • ランニング歴

    20年

  • 自己記録

    1 Km：2分43秒（高2）
    2 Km：7分02秒（小6）
    3 Km：9分36秒（中2）
    5 Km：16分46秒（中3）
    10 Km：37分40秒（26歳）
    ハーフ： 1時間29分59秒（28歳）

  • お気に入りのコース

    Hermann Park near Medical Center (Houston, TX, USA)
    Memorial Park (Houston, Texas, USA)
    Rice Universityの周辺（Houston, Texas, USA）
    茨城県笠間東中学校のグラウンド（茨城県、日本）

  • 今までの大会出場経験

    1995年　笠間市民マラソン　2 Km　2位
    1997年　笠間市民マラソン　3 Km　3位
    1998年　かさまCityマラソン　3 Km　優勝
    1998年　友部マラソン　5 Km　4位
    2010年　アラバマ・マルセデスベンツマラソン（駅伝の部）　距離10 Km　区間賞
    2012年　ヒューストンハーフ駅伝　距離 10.7 Km　7位（1区間）
    2013年　ウッドランズハーフ　距離 21.0985 Km　16位（25～29歳、126人中）

パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」（YBR）と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。

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  19. ・2012年09月（9）
  20. ・2012年08月（7）

ゆっくり、充実した一日

12 09/26

こんにちは、あきです。
今日は、ジムで密かにゆっくり、がっつり走ってきました♪

Today’s workout

Warm-up 1 mile　(1.6Km) walking – 14min
Stretch

Push-ups 50/30/30 reps
Pull-ups 10/10/10 reps

Running 2 miles (3.2Km)　- 13min 30sec (6min 45sec per mile pace/これって、1キロ4分13秒ペースってこと？遅いね？)

Cool-down 0.5 miles
Stretch

Tired…. but feels great!!!!

今日は、朝から、

プラスチックのリサイクル出しに行ったり、
Sports AuthorityにFoam Roller注文しに行ったり、
食材の買い出し行ったり、
チャーハン作ったり、
ジムで走ったりと、

ゆっくり、充実した一日でした♪

おいしいスムージィーも飲んだし、

いまから、試験勉強しなきゃ♪

Where there is a will, there is THE way…

Enjoy your life,

Akihiro Kawasaki