自分の足にピッタリ合うシューズを履いていますか？

サイズや種類によっては、自分の足に合ったり合わなかったり。

このシューズ、とっても履きやすい！

そう思っていても、モデルチェンジした途端に怪我をしてみたり血豆ができてみたり・・・。

シューズ選びの際はピッタリサイズより、つま先に少しだけのゆとりがあるシューズがいいでしょう。

今回は足底のお話。

怪我を予防したり、疲れない走りをするために足底のバランスがとっても重要です。

走る量が増えてもケガや痛みがない方、

タイムが伸びやすい方は足底が良いバランスを保っているのです。

では良いバランスを保てるようにするにはどうしたらよいのでしょう。

トレーニングもいいですが、私はオーダーメイドのインソール（シューズの中敷き）を作りにいきました。

神田にある「アスリートクラブ」！

そこは多くのランナーの悩みや問題を、その人にあったインソールで解決してくれます。

みなさん、同じシューズでも色違いで長さが違うこと知っていました？

私の足、右足より左足の方が数ミリ長く、いつも違和感を感じていました。

下の靴、同じ28.0cmなのですが、親指あたりに両足同じくらいのゆとりを持たせるために

色違いのシューズを履いてみました。

なんともバランスの良いゆとりになったではありませんか！

今までは左足がちょっぴり窮屈だったんです。

ちぐはぐコーディネートではありますが、これで走っていたらかなりのインパクトがありますね！

この段階ではまだインソールを入れていませんが、

あと数日で出来上がってくるでしょう！

長年インソールを作ってきた匠の技を、

思う存分味わいたいと思います！！