三月のレースの直後からお世話になっている代官山のアロママッサージへ昨日もお世話になりました。

有り難いことにサポート選手として
治療をして頂いています。

あれっ!!

元チームメイトの皆さんも
通っているようです(^^)

私の汚い字のサイン…
というより署名も置いて頂き恐縮です(T_T)

元々アロマは大好きでしたが、
治療という面では効果はあるのかな？

ありました!!
痛み、疲労が抜けて
自己治癒力を高まります。

昨日は治療の後、
温泉へ行ったので怠さMAXでしたが、
明日には身体が楽になっているはず(^^)

http://s.ameblo.jp/puremina/
http://sakusakura.com/

向かって右側が神崎貴子先生で
左側が神崎先生をご紹介して下さった
板山さん。

今コーチをお願いしている方です。
ご縁あってというより、
半ば強引にお願いして
引き受けて下さっていますm(__)m

三月までトップチームに
12年間所属されていました。

私にはないものを兼ね備えられていますので、
お話しを聞くだけでも身になります。

ゴールドコーストマラソンの10キロへ
出場されました。

殆ど練習していないと言っていたので
15位くらいだろうな～
と思っていたら6位でしたので
興奮しました!!

コーチより悪い順位じゃなく良かった(^^;

ということで、
私の悪い癖、
最初から突っ込んだ時は
けちょんけちょんに怒られ(笑)
スピード練習等は最後の追い込み時に
引っ張ってもらい叱咤されながらの日々なので(汗)
だいぶ戻って参りました。

練習以外は全て自己管理自己責任で
やっています。

沢山の方に支えて頂いているので
今日も走れます(^^)

レース前、何故か爆笑。笑
普段は恐いがレース前はリラックス!!

少しずつトレーニングを再開して
今日はスピード練習でした。

レースに出たことによって身体に刺激が入って、
レース前より確実に良くなりました。

狙い通り予定通りに
体がついてきて良かった(^^)

今年はコンスタントに
トレーニングを積んで
レースに出場する予定です。
精神的にもコンスタントに。

年明けのレースに一番ピークを
持っていけるようにしたいです。

写真はゴールドコースト復帰戦。

昨日は友人達と高尾山へ登山に。

平日夕方だけあってすいてる。
しかも涼しい！

友人A氏は日焼けが嫌だと
完全防備。
去年は一緒に
黒くなってくれたのにな。
ますます肝が座ってました。

私も年齢上がってきますので来年は
日傘にアームウォーマーに
帽子に…

ちょっとお借りしましたが
無理～(´д｀|||)

気兼ねない友人達。

最高に良いトレーニングでした♪ヽ(´▽｀)/

15キロ。

雨が降っていて気持ち～♪

次の合宿は一人で山籠り予定なので
練習後はマシンガントークでした(笑)

今のうちに喋っておかないと。

8月に合宿へ行く場所に
視察へ行きました。

ようやく土台が出来ましたが、
まだ補うところは沢山あるので
8月いっぱいはもう一度土台作りから。

私の好きなクロカンも良い感じだし
トレーニング施設もあるし
高地だし東京よりは涼しいし
集中できそうです♪

視察中
蝉が羽化している姿に感動しました！