小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック?をすることもあります。
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仕事帰り、山登り
13 06/12
前回のブログで書いたとおり、月曜日に帰宅トレランしてきました。
ありがたいことに私の職場は16時に退勤のシフトがあるので、16時半には走り始められます。
月曜日はその16時までのシフトでしたが、急なミーティングでちょっと遅れ17時半ころ職場をスタート。
リハーサル通りロードとトレイルでだいたい13kmくらい。
自宅ではなく、いつも通っているスポーツジムまでで終了。
ジムで入浴と着替えをして帰ってきました。
(余談ですがこういうトレーニングをしないで入浴だけのジム利用が多い人を「お風呂会員」というらしい)
山の中で暗くなるのはすごく危ないと思うので、夏場の16時までのシフトの日限定の帰宅トレラン。
無理せず続けていきます。