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小澤 佑佳OZAWA YUKA

  • ご職業

    看護師

  • ランニング歴

    4年
  • 自己記録

    ハーフマラソン:1時間32分25秒
    マラソン:3時間12分19秒

  • お気に入りのコース

    横浜市海の公園・八景島周辺

  • 今までの大会出場経験

    つくばマラソン
    ちばアクアラインマラソン
    大阪マラソン
    名古屋ウイメンズマラソン
    かながわマラソン
    ぐんま県民マラソン
    24時間リレーマラソン(ゆめのしま・平塚など数回出場)

神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック?をすることもあります。

名古屋観光

13 03/16

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走り終わった後のお楽しみ、観光です。

今回は夜にフェアウェルパーティーがあったので、それまでの時間疲労抜きのウォーキングを兼ねた観光。

普段なら食べ歩きを兼ねた観光ですが、パーティーでのご馳走を期待して我慢我慢でした。

上段
オアシス21 ショップやカフェやバスターミナルがありました。
階段で一番上まで登ると噴水?人工池?みたいなのがあり、キラキラきれいでした。
夏見たらいいかも、寒い季節は余計寒々しく感じました。(ちょいドレスアップで薄着だったし)

中段
テレビ塔
パーティーあとに通ったとき、ライトアップされててステキ。
オレンジの光って落ち着くし、私は好みだわー(^ー^)

下段
サンシャイン栄
さすがに一人では観覧車乗れなかったわぁ、残念。
SKEカフェ
かわいいカフェっ娘たちがいっぱい。
声を揃えてあいさつしてくれたりして、「萌え~(古い?)」な感じでした。
ハート型のカップやメンバーのメッセージが書かれたテーブル、写真いりコースター

ちなみに大会前日の朝ごはんはコメダ珈琲のシノワール(一応ミニサイズで)で夕ごはんはみそかつ定食をいただきました。
名古屋コーチンとあんかけスパも行きたかったけども、それはいつかのお楽しみに。

この名古屋ウィメンズで一応今シーズンは終わりです。
これからしばらくは、身体つくり、脚つくり頑張ります。

知らない世界

13 03/14

名古屋ウィメンズマラソンのブログつづきです。

大会の前日朝に名古屋へ着いて、バスでのコースの下見に参加しました。
渋滞もあって自分の足で走るのと同じくらいの時間を要する下見。
前日夜勤だったのに早起きして名古屋に出かけたので、めちゃくちゃ眠くて、25~33km地点の記憶なし。
下見の時に一番感じたのは、ランナーの皆さんの脚のカッコイイこと!
ジーンズやブーツ姿の方が多かったのにその服装でもわかる、脚。
速いランナーと私の違いはまずここなんだなぁと実感。

そしてレース当日、名古屋の中心街あたりのホテルからバスに揺れられスタートのナゴヤドームへ。
隣に座った先輩ランナーに去年の様子を聞くと、去年はゴールしたら「陸連の人はこっちへ」って言われて、イケメンでなく陸連のミドルガイからティファニーもらったらしい。
それを聞いた時の衝撃。。。。テンションダダ下がり。
(でも今年はちゃんとタキシードのイケメンからもらえました!!)

そして写真は左上がウォームアップエリア
私は42km走るのがやっとで、アップのために走ったりは全くしてこなかったけども、結構みんな走ってましたね。

左下はスタート15分前
直前まで上着を着ていてOK。
一般の方はもう並んで待っていらっしゃるのに。ありがたや、ありがたや。

真ん中、右側の4枚
終わった後のフェアウェルパーティ
皆さんが一番見たいであろう、入賞者の木崎選手や野口選手の写真は分からないほど小さくのせました。
ドレスアップしたお二人、かわいかったーー!
エリート枠で出場の方全員の載ったリザルトもらいました。
じっくり他の方の記録を見てみると、3時間10分切るには5km毎のLapは23分以下くらいでずっと走れないとならないのね、まだまだだわーー。

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次は名古屋観光について

名古屋ウィメンズマラソン

13 03/12

走ってきましたー!名古屋ウィメンズマラソン!
今回は初めてのエリートの部で参加ですので、「速いお姉さん」の胸を借りて「選手」としてのレースを経験させていただくのが大きな目標。
もちろん、華やかな女子マラソンを楽しんだり、豪華な参加賞やイケメン、名古屋グルメへの期待も大大大!でしたけど。

大会事務局になっているホテルからスタートのナゴヤドームまで連れて行ってくれるバスのなかで、大ファンのランナーを発見!
チラチラ見ながらご挨拶するタイミングをはかり、選手更衣室?控え室?で話しかけて握手してもらいました。
近くで見てもまさに美ジョガー!ホントにステキだった!
今振り返っても、今回の大会期間で一番の興奮!

走ることについては、ベストのタイムが出るような練習も調整もしていなかったので、4分45秒/kmぐらいで走れたらいいなぁと思っていました。
結果はほぼ設定どおりの3時間17分台。

全体のタイムは満足ですが、後半ずるずるとラップが落ちちゃうのは今後の課題です。

写真は今回いっぱいあるので、ざっくり紹介。

一枚目は会場の写真たち。イケメンはホントにイケメンでした。

二枚目はグッズの写真たち。エリートの部は上着にもゼッケンつけるのがかっこよくて、ホテルに帰ってから鏡で撮影。スペシャルドリンクのボトルは大切な思い出としてゴールまでもって帰ってきました。

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大興奮の名古屋ウィメンズでしたので、まだまだ書きます。

つづく

名古屋ウィメンズ準備

13 03/08

ドリンク
名古屋ウィメンズマラソンで使うスペシャルドリンクのボトルが完成して届きました。
ランニングマシンでレースペースで走りながら、給水の練習もしました。

ランナーの大先輩が作ったボトル、さすが完璧。
中身のレシピも一応決まりつつあります。

さっき名古屋ウィメンズマラソンの公式サイトを見たら、「熱中症対策について」がアップされてました。
明日は3月としてはかなり気温が高いようですね。
給水しっかり考えて行わないと危険ですね。

観光
今回も旅行兼マラソン、前泊後泊でマラソンの翌日はちゃっかり観光予定。
図書館で名古屋のガイドブック借りてきました。
新幹線のチケットは横浜に出かけた際に金券ショップで購入済み。
明日は早めに行って喫茶店のモーニングに間に合えば理想だけど、今夜夜勤なので明日の起床時間に合わせて。

楽しく元気に走れますように。
ご一緒する皆さん、10日にほかのマラソンを走られる皆さん、頑張りましょうね♪

冒険

13 02/28

2月26日はお休みだったので、以前から計画していた冒険ランをしてきました。

自宅から走って神奈川県を脱出することにチャレンジ。

ムリしすぎてもしなさ過ぎてもよくないので一応決まり事を作ってからスタート
・9時スタートで15時には走り終わる
・脚が痛くなったら無理せずやめる
・給水給食をしっかり
・歩いてもいい

ルートとかはあんまり調べていないので6時間でどこまで行けるかよく分からないのですが、(調べてもだいたい迷い、調べたルートを走れることの方が少ないので)スカイツリーを見に行けたらいいなぁと思いながらスタート。

市境、県境の表示を写真におさめながら走ることにしました。
国道16号と15号をゆっくりゆっくりひたすら北上、北上。

半分もいかない横浜市内で、スカイツリーは無理っぽい感じがしてきたので、目標を下方修正し品川駅へ。

25kmくらい走って鶴見のお菓子屋さんでスコーンと豆乳で軽めのランチ。
ホントはこの3倍は食べたいところだけど、この後走ることを考えて我慢我慢。

13時過ぎについに神奈川脱出。
なんかちょっと嬉しくて元気は出たけど、もうペースアップなんて無理。

ゆっくりゆっくり停まったり歩いたり。

距離も時間もホント長かったけど、どうにか品川駅に到着、14時45分。
だいたい45kmくらいだったみたい。
1日に走った距離はマラソンレースが最長だったので、ちょっとだけ更新。

品川でおやつを食べて、電車で帰宅。自宅までたったの45分。
私の脚で5時間45分かかったところを45分。
京浜急行すごいなぁ。。。。。

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