今日はRUNSのお誘いジョグに参加してきました。

で、自分は例のごとく友部から走って集合場所の愛宕山駐車場まで18キロをゆったりRUNします。

もちろん自分は裸足系ランナーAND裸足教育指導士なので、いつでもどこでも裸足系。

いつも愛宕山ロードのきつい登りは、ビブラムや、ミニマスと言った裸足系シューズで走っていますが、
今日は試しに裸足で坂を走ってみました。

途中、枝や、砂利を踏むとちょっと痛いですが、結構気持ち良く走り切れました。

で、何故裸足RUN？⬇️

今まで”シューズ”という過保護のもとに足を退化させられていたという事に気づいていなかった方へ

シューズに”守られて”きた為、脚は本来の機能を果たしていません。
裸足で走る（歩く）事により、人間が従来持っていた能力を呼び戻します。今までカカト着地により膝に直接衝撃を受けていた事が無くなり、怪我が減るという事に繋がります。

無駄の無い走り（歩き）が出来るようになる事で長時間運動可能となります。長時間運動可能になる事消費カロリーが減る＆楽しくなると言う事になります。

なぜ？！怪我しにくくなるか、、又効率よいか？？
足前方部の着地により、今までは膝とシューズだけで吸収していた衝撃を脚で吸収出来るようになり、又吸収した衝撃を走りのエネルギーへ使えるようになるからです！！

脚全体を使えるようになるのでバランスが良くなります。
時間はかかりますが、人間本来の姿に戻るだけです！

是非、ご体験下さい。