専用の器具やベルトを使用して「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」個人や、目的に合ったトレーニングや運動を行う。

1番は軽い負荷でトレーニングを行い、1回のトレーニングは10分～20分程度の短時間で効果を発揮し、通常の筋力トレーニングと比べ短期間で効果が表れる。

そんな加圧を2年振りに始動❗️❗️

加圧トレーニングの五大効果

ダイエット効果
血行促進
回復力アップ
筋力アップ
若返り・美肌

こんな事も期待しながら、続けて行きたいと思ってます。

今回は知り合いからの紹介で、埼玉でも加圧が出来ると聞いて連絡してみました‼︎

http://second-fitness.com

興味があれば是非❗️

加圧トレーニングして現役に少しでも近づけます