エアロバイク
14 05/08
今日の練習
朝練習 60分ウォーキング
夜練習 エアロバイク30km
エアロバイク30km 80分以上かかります。
今まで自転車練習をしたことがなかったのですが
これはかなりキツイです。
負荷12(最大負荷20)で回転数55~65くらい(基準は良くわかりません)でやっているのですが
サウナスーツを着てすごい量の汗をかいてヒィヒィ言いながら練習しています。
しばらくの間このエアロバイクを一番の練習にしたいと思います。
なぜなら
太ももを太くしたいから!
色々な大会に出場して強い選手の走りも多く見る機会がありましたが
そんな選手に比べて私の太ももは細すぎる…
なので
太ももを太くすればもっと強くなれるのでは?
と言う
超 単純な発想からエアロバイクに精を出すことにしました。
エアロバイク しっかりやります!