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田玄 壮Tagen Takeshi

  • ご職業

    会社員

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    5000m14分19秒
    ハーフマラソン1時間06分39秒
    フルマラソン2時間21分30秒

  • お気に入りのコース

    小金井公園
    野川公園
    稲荷山公園
    阿須公園
    山形県村山市

  • 今までの大会出場経験

    東京マラソン
    湘南国際マラソン
    軽井沢リゾートマラソン
    千葉マリンマラソン
    日体大長距離競技会

広島県出身 小さな頃は山や川に囲まれた自然の中で走り回って遊んで育ちました。
大学卒業からまったく運動をしなくなりましたが、2008年に健康のために走り始めました。走る楽しさと共に記録を伸ばす喜びも知って、今ではほぼ毎日走っています。
2人の息子の成長に負けないようにしっかりと走りたいと思います!
ジョっグ!ブログでは日々の練習や出場大会のことなど色々と書いていきたいと思いますので宜しくお願い致します。

エアロバイク

14 05/08

今日の練習

朝練習 60分ウォーキング

夜練習 エアロバイク30km

エアロバイク30km 80分以上かかります。

今まで自転車練習をしたことがなかったのですが

これはかなりキツイです。

負荷12(最大負荷20)で回転数55~65くらい(基準は良くわかりません)でやっているのですが

サウナスーツを着てすごい量の汗をかいてヒィヒィ言いながら練習しています。

しばらくの間このエアロバイクを一番の練習にしたいと思います。

なぜなら

太ももを太くしたいから!

色々な大会に出場して強い選手の走りも多く見る機会がありましたが

そんな選手に比べて私の太ももは細すぎる…

なので

太ももを太くすればもっと強くなれるのでは?

と言う

超 単純な発想からエアロバイクに精を出すことにしました。

エアロバイク しっかりやります!