冨居 泰臣TOMII YASUOMI
中学〜高校で陸上部に所属（中長距離）。兄に誘われ、社会人になって8年振りに再復帰、北極星ACに所属。ダイエット目的で始め、12Kg減量に成功。“走ることが大好き”な気持ちを改めて実感し、忘れかけていた“負けず嫌いの闘志”に火が付き、記録を更新中。平成23年からフルマラソンに挑戦。目標は“ウルトラマラソン100Kmを走ること”、”道民ランナーの星になること”。今年待望の長男が誕生し、新米パパランナーとして奮闘中。
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来年に向けて！
12 11/05
北海道は気温が10度前後にぐんと下がり、冬にまっしぐらです。
今シーズンのレースは終了し、来シーズンの北海道内の大会は4月下旬までありません。
2月の東京マラソンは見事に落選（泣）。3月の板橋CITYマラソンへのエントリーを考えています。
最近の練習（ポイント練習）の動向です。
・10月21日（朝）：24000ペース走（設定3分50秒）⇒結果）1時間31分13秒、平均3分48秒/Km
・10月25日（合同練習）：4000ビルドアップ走（設定3分20秒-3分15秒-3分10秒-3分05秒）+600×3⇒結果）設定通り+1分43秒-1分42秒-1分38秒、追加で6000ペース走（3分45秒～3分50秒/Km）
・10月28日（朝）：30Kmペース走（設定3分50秒）⇒結果）1時間54分55秒、平均3分49秒/Km
・11月1日（チーム合同練習）：1000×5（設定3分00秒）⇒結果）3分00秒-3分00秒-3分09秒-3分09秒-3分06秒
・11月3日（朝）：14000ペース走（設定3分30秒/Km）⇒結果）3分35秒からラスト3分04秒（平均3分25秒）
・11月4日（朝）：25Kmjog（110分、アップダウン多めで足づくり）
冬場の内にしばらくサボっていた体幹筋トレーニングを追加しながらやっていこうと思います。