札幌は雪がだいぶ積もり、厳しい冬になってきました。
最近は一週間140Km前後の走り込みで経過しています。
昨日と本日の勤務が休みのため、一人で練習しました！
昨日はつどーむ（屋内練習場）で30Km走を3分50秒設定で走りました。
前半は快調に3分40秒～45秒で走っていましたが、後半右足の違和感もありペースを下げて1時間54分50秒でした。
今日は吹雪いて大荒れの天気の中で、20Kmを走りました！寒さで顔が痛くて半分泣きそうでした（笑）
朝練習もだいぶきつくなってきましたが、精神力強化にもなります。
引き続き、頑張ります！