岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく！”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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朝ヨガ
13 01/10
年内年始の仕事で時間が不規則だったせいか、
どうもカラダの調子が優れなかったの。
具合が悪いワケじゃなくて、なんとなく絶好調じゃない感じ…
で、今週から【朝ヨガ】を始めてみました(*^^*)
朝起きて直ぐに呼吸を整えながらゆっくりポーズ。
時間もないので、簡単なポーズを4つくらいだけど調子がいい！
全身の細胞が呼吸してるみたいに感じます☆
朝ヨガは、代謝アップに良いらしいのでしばらく続けてみます♪
