この夏の暑さでサボり癖がついてしまって全然走ってなーい（汗）

（これは言い訳だ(^^ゞ）

今日から遅い夏休みがスタートしたので、

鈍った脚をなんとかしなきゃ！ってことで朝ラン。

5時台に走り始めたのでキレイな朝陽が見られて気持ち良かった～♪

走った後は自分へのご褒美にトマトジュース☆

キンキンに冷えてて美味しかった～！

明日もまた走ろ～(*^^)v

新しい事を始めます☆

ランニングを始めてからというもの、今まで簡単に言葉にしていた

・痩せたい！

・筋肉をつけたい！

から

「機能的なカラダになりたい！！」

と考えるようになりました。

この【機能的なカラダ】を目指すために新たな事にチャレンジします。

フルマラソンも、記録は狙えなくても楽に走りたいから・・・・(笑)

詳細はまた今度(*^^)v

今年もまた花火大会の時期がやってきました！

先週は東京湾、今週は多摩川花火大会へ行ってきました。

毎年、多摩川花火大会は打上げ場所から数百メートルのところで見るので

光と音の迫力がハンパじゃない！

しかも、川崎市の花火大会も見えちゃうので1度にダブルで楽しめるという

なんともラッキーな場所☆

花火大会が終わると秋を感じる季節・・・・

秋からマラソンシーズンスタートだもんねっ！

今年はどんな楽しいことが待っているやらワクワクするわ～♫

8月3日。

世界遺産に登録された今年、生まれて初めて日本が誇る山【富士山】に登ってきました！

初めてだと言うのに御殿場口からスタート(^^ゞ

御殿場口は、新五合目と言われていて標高: 1440mの場所。

登山口で有名な富士宮口の五合目より1000mも低い位置にあるだけに、ほとんど登山客が居なくて落ち着いて登れるという噂でしたが、世界遺産に登録されただけあって、意外にも登山客がたくさんいました。

一番恐れていた高山病にもならずに無事に登頂できたのは、連れて行ってくれた友人たちのおかげです。

心拍を上げ過ぎないように、深呼吸しながら自分のペースで登ることができました。

飛行機以外で自分が雲を見下ろせる高さにいるなんて不思議な感覚☆

ほんとに感動しました～～！！

写真の右側にある缶バッチは、入山料を払った人に贈られる記念品。

もちろん今年は期間限定だったのでプレミア品ですね！

どうやら登山口ごとにデザインが違うらしいですよ。

そそ、気圧の違いを感じたのは、頂上まで持って行ったお菓子（コアラのマーチ）の袋がパンパンだった事(笑)

来年もまた登りたいな・・・・☆

8月になりましたね～。

今年後半は機能的なカラダ作りをしたくて、ピラティスを始めました。

な、なんと初ピラティスです(笑)

呼吸が浅くて背中の柔軟性が足りないのは分かってたんだけど

どうにか改善できないかな～と思ってたところ、

お世話になっている整体の先生から「ピラティスをやってみると良いんじゃない？」

とアドバイスを受けて早速開始！！

ずっと通っている加圧トレーニングジムに

ピラティスを得意とするトレーナーが入ったので

パーソナルでピラティスのレッスンを受けてきましたよ。

案の定、「呼吸が浅い」と言われちゃった・・・・（沈）

呼吸が浅いとランニングパフォーマンスが上がらないのは当然(^_^;)

呼吸と動きを同期させるのが難しくて、なかなか思うようにできなかったけど

レッスンが終わった後にカラダの感覚が凄く変わった！

足の裏で大地をギューっと踏みしめるような感じと

背が伸びて胴体が安定したような不思議な感覚☆

ランニングパフォーマンスを上げて、機能面を改善するために

しばらく続けてみようと思ってます！