市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI
小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。
陸連公認コーチ、NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAマットピラティスコーチ、FTPベーシックマットピラティスインストラクター
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ご無沙汰しております。
12 11/14
毎日ごはんの方に、力を吸い取られ?
こちらの更新が、遅れておりました。
ようやく、折り返し地点にたどり着きましたが。
やはり、華のない食生活。
ちょっと言い訳?させて頂くと。
具材を大きく切るのは、あえて噛むようにしているためです。
満腹中枢も刺激されますからね。
それから、「夜に納豆?」
と、思われる方も多いかと…。
これは、栄養面から、納豆は朝より夜に食べた方が良いからです。
さて、これから、忘年会シーズンで美食を摂りすぎそうな予感~。