メドックマラソン出発まで1週間です！！
本日のボルドーの気温＝21度
一週間後の気温＝33度
これどういうこと?!

メドックに向けての準備として…
走り→まぁまぁ
肝臓→かなりOK
旅行手配→ヤバイ(￣◇￣;)

と言うわけで、きのうからバタバタと動きはじめました(^◇^;)
※ちょこちょこリサーチはしてましたよ！！って言い訳してしてみる…

なんせフランス語ですから…
さすがのGoogle先生も翻訳がわけわからんのですよ(´Д` )

ちなみに、旅の日程はこんな感じです♪
9月6日
成田10時発→ホーチミン経由→
9月7日
パリ6時半着
TGVにてボルドーへ！
ホテルにチェックイン→ポイヤックへマラソンエントリー手続き
9月8日
メドックマラソン（＾Ｏ＾☆♪
9月9日
ボルドー観光
9月10日
シャトー&サンテミリオン見学
9月11日
ボルドー→ベルギー
お昼からビール♪ブリュッセル観光☆
9月12日
レンタカーにてベルギー観光
9月13日
ベルギー→パリ
14時発の飛行機…
9月14日
トランジットのためハノイで12時間！！
こりゃ出国するっしょ（笑）
9月15日
成田7時35分着

ツアーやらパックやらが嫌いな私達は友達と分担して全て個人旅行で行きます！！
とりあえず飛行機はおさえてるので、パリまでは行けるでしょう（笑）

メドックまでの道のりはまだまだ遠いのだー！！

…続く。

毎週、週の中頃は会社のRUN仲間と皇居を走っております(￣^￣)ゞ

って言うと、聞こえがいい感じですね～♪

さすがにこんなに暑いとへこたれる日もあります。
残業で遅くなる日もあります。
でも…でも！！
これがあるから頑張れるのです(*Φ▽Φ)ฅ✧

こちら、銀座の「五行」
焦がし味噌ラーメンなり♪

http://ramendining-gogyo.com/

皇居RUNの方は、いつものように2周。
1周目で飛ばし過ぎて05:23min/kmなんて時もありバテバテ(￣◇￣;)
ペース配分考えないと…

残暑厳しい夏休み最終日(-ω-｡)

朝から確実に30度越えだっただろうに・・・会社のRUN友と走っちゃいまいした(≧▽≦)

名づけて「おのぼりさんの東京観光LSD！！」

コースはこんな感じ▼

しっかし暑い！夏い！！暑すぎる！！！
なので、かなりこまめに。
・こまめ過ぎるほどのコンビニ休憩！
・横断歩道は無理して渡らない！
がモットーw

まずはいつもの感じで《皇居１周》
↓
次に目指すは《東京スカイツリー》

外から見たら「意外と人がいないのかも？」と思ったら、建物の中はわんさか込み合っておりました。
さすが新観光名所！！
↓
浅草を横目にやってきたのは《上野恩賜公園》

ツタンカーメン展。並んでおりました。。。(￣Д￣；；
西郷さんにご挨拶＆暑い中お客の期待に応えるべくぐったりしている動物たちを想い、不忍池に満開に咲いている蓮の花の横を通過してお昼休憩。

めっちゃお腹すいてたはずなのに、いざ食べると飲み込めない(￣■￣;)!?
それでもとろろそば（ミニストップ産）完食。

ここからは信号につかまることも少なく、比較的木陰の道を走って到着したのが。。。
おばあちゃんの原宿《とげぬき地蔵＠巣鴨》

↓
あとは皇居に戻るだけ！
っとその前に･･･通り道にある《東京大学》！！
「門が開いてる～♪」とふらっとキャンパスライフを味わってみたものの、農学部の建物しかなくて迷子になってしまいました(ﾟ.ﾟ*)(*ﾟ.ﾟ)
正門を通り過ぎ、有名な赤門前で未来の東大生？！が門の前からなかなか離れずっっ

東京ドームシティーの遊園地を羨みながら、竹橋に無事帰還ヽ(＝￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣￣￣￣＝)ﾉ

☆30.68km☆
4時間弱のRUN＋2時間くらいの休憩と観光

明日からお仕事がんばろーーーー！！！

今日は夏らしいこと３段活用～(○ﾟε＾○)v

まずは。。。

朝９時に鎌倉駅集合

材木座海岸～七里ガ浜までの９ｋｍチョイを海沿いRUN(。-｀ω´-)

往路は潮風（かなり強風・・・(；´Д`A “`）をがんがん浴びながら走り、復路では稲村ガ崎から江ノ電コースへ！

ちょっと前のキョンキョン主演のドラマ「最後から二番目の恋」で登場していた『極楽寺』を通過～♪

そのまま長谷駅まで気持ちよい木陰の下り坂！
せっかくなので、長谷駅でちょいと休憩～
駅前のハワイアンショップの揚げたてマラサダが美味しいのだーーー＆お連れさん達はビールヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
※私はビールは苦手ですのでここは水でガマン。

RUNのあとは材木座海岸にてウェイクボード＆ランチ
って立ち上がることすら出来ませんでしたけど、なにか？
でも、海辺のチューハイは絶品なのだーーーＯ(≧▽≦)Ｏ

本日の夏企画☆〆は。。。

やっぱ花火っしょ＠たま川

蒲田では「梅ちゃん先生（NHK朝ドラ）」を推してます(笑)

先日アウトレットで調達した今一番のお気に入りウェアＯ(≧▽≦)Ｏ

UNITED ARROWSにちょこっとあるスポーツウェアコーナーで見つけた「SOFFE」の短パン
なんと\735！！！

ウェストはゴムだし、オールメッシュだし、使えないかなぁ･･･
って思ってたけど、案外これがいい感じ♪(*￣ー￣)ｖ

一緒にPUMAのTシャツ\1,990と合わせてお買い上げ～

今日は午前中走ろうと思ってたのに雨のためへこたれモード。。。ヽ(TдT)ノ
なのでウェアに合わせたネイルをしてみました☆

明日は湘南RUN((((((〃￣З￣)ﾉ ｳﾋﾋﾋﾋ♪
たっのしみーーー♪