2月24日。
8:00 品川駅の活動場所に集合。
私たちは「15km給水担当の第5班」
品川駅に降りた時から辺りはすっかり東京マラソンモード☆

活動場所でボランティアジャンパーと帽子を着用。
結構な防寒をして行ったのですがそれでも風が吹くとさっ寒い（;￣O￣）

給水担当は7班に分かれていて、各班にチームリーダーさんがいます。
リーダーさんから点呼と注意事項の説明があった後いよいよ準備開始(｀_´)ゞ

大きなトラックからテーブルやお水、ダンボールなどを降ろします。
竹ぼうきと雪掻き用の熊手はランナーさんが捨てた紙コップを集める時に使います。
この時点では車線の一部だけが交通規制になっていました。

いよいよ品川駅前の道路が全面規制！
この頃、車椅子の選手がスタート=3

路上に貼ってあるシールを目印にテーブルをセッティングしてゴミ箱などを配置します。
反対車線では15km地点のタイム計測シートが敷かれていました。
奥の青い車はBMW(*Φ▽Φ)ฅ✧
屋根にはスタートからのタイムが表示されています。

車椅子マラソン、すごかった！
めっちゃ速い!!!
下を向いてひたすらに車輪を漕ぐ…
ホントにかっこよかったです✧♡*.+゜

車椅子の選手が去って行くとBMWの時計がマラソンの時間に切り替わります。
給水のセッティングを終え、ランナーの到着を今いまかと待ちわびます。

スタートから約40分。
田町方面にパトカーが見え、先頭集団がやって来ました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ぱっと見黒いw
外国人選手に加えてみんなサングラスをしてるので黒かった（笑）
目の前を一瞬で走り去って行きました。
その数分後には一般ランナーの速い人達。女子高生の制服ランナー速かったなぁw
それと仮装ランナー多かったですね～
くまもん、チョッパー、ピカチュウ、ドラえもん…
ラン仲間も何人か出場していたのですが、3万6000人のランナーの中から探すのは難しいですね(^^;;
一緒にボランティアをしていた友達の知り合いランナーさんは、ハイタッチしながら友達の名前を呼んで走り去ってくれたので唯一気付くことができました( ´ ▽ ` )ﾉ

多くのランナーが私達ボランティアに「ありがとう！」って言ってくれたり、ハイタッチして行ってくれたりしました。
野菜のコスプレチームは給水テーブルの前に整列してお礼を言ってくれたりして(#^.^#)
「東京が一つになる日」
なるほど。

私達も最後のランナーが走り去るまで必死に声援を送りました！
15kmポイント2時間40分。
残念ながら関門を抜けられなかったランナーたちをお迎えするバスが通り過ぎ、ボランティア終了です。
交通規制が解除されるまでの短時間で片付けます。
たくさん用意していた水はほとんど売れ残ってしまい、注ぎ足し用に開封していたペットボトルの水も捨てなくてはいけませんでした。
ゴミ収集車が回収に来てくれて片付け終了！
給水5班のみなさんと記念写真v(´∀｀*v)
チームの皆さん！ありがとうございましたm(_ _)m

立ちっぱなしだった足と冷えきった身体を癒せるのはやっぱりこれ。

ちょうど品川駅に帰る途中にあって、前から気になっていた薬膳のお店。
『10ZEN』
心の底からあったまりました(*´˘`*)♡
※写真は担々麺とミニカレーセット

みなさん、お疲れ様でした(≧∇≦)♬

2月23日。
東京マラソンボランティア説明会に行ってきました！
っと、その前に…♪
ちょっと早く着いたのでEXPOも見てきました♪( ´▽｀)

すんごい人がたくさんいて、ブースもたくさん出ていて、まさにお祭り(*Φ▽Φ)ฅ✧
時間があったらシューズの試し履きとかしたかったなぁ…
でもいろんなサンプルもらいましたよ☆
写真にあるノンアルビール！
トマトジュースやファイテンシール、ゼッケンクリップ、マッサージジェル、ジョグリス無料券！
嬉しい品々をたくさんGET(((*≧艸≦)

気分も高まったところで説明会へ！

900人程が集まって映像を見ながら大会の様子、注意事項などを聞いて、約1時間で終了。

いよいよ明日☆
ランナーの皆さん！頑張ってヽ(●´∀｀●)ﾉ

2月17日。快晴！
最近ラン友のfacebookでよく見かける「ゆうき食堂」のアップ。
安くて美味しいお魚定食があるのだそうな(*Φ▽Φ)ฅ✧

こりゃ食べたい!!!というわけで行ってきましたo(^▽^)o

港南台駅スタート→円海山へ
駅から円海山までは10分くらい。
栄高校の手前から登山道に入り、いきなりの急坂です(´Д`；)

いくつかの分かれ道を「鎌倉天園」方面に進んで行きます

前日行われた三浦半島横断トレイルランで逆向きにコースが使われたそうで、足元はかなりのぐちゃぐちゃ具合…
靴に泥がくっついてどんどん重たくなるのでした(^◇^;)

最後の分岐。

ここを右に行くと、たぶん鎌倉アルプスコースだったのでしょうがゆうき食堂の閉店時間が迫っていたのでここは左で!!!(((((((((((っ･ω･)っ

ここからは残念ながらずーーっとロードになってしまいました…
朝比奈峠のヘアピンカーブを越えて明石橋に左に行って逗子に向かいます。

逗子マリーナの手前にありました!!!
☆ゆうき食堂☆

お刺身定食@1000円♪
数種のお刺身から好きな物を2種類選べます(≧∇≦)
私はなかおちと寒ブリ!

しかし、店内が満席だったのでオープンカフェ的な…まぁバス通りですけど、外のテーブルでアジアンな感じで食べる事になりまして…
…って走った後だしかなり寒い(>_<)
中の席が空いた時に入れてもらいました（笑）
ホントは鎌倉まで走って行って電車で帰る予定でしたが、寒さと満腹感にやられて徒歩&ショッピングの帰り道となりました(^◇^;)

こんなんで名古屋大丈夫だろうか？？
近々リベンジの予定です(￣^￣)ゞ

とってもお天気がよかったので、江ノ島と富士山のコラボ(*´˘`*)♡
iPhoneだとこんなもんですね(´Д` )

来ました!!!
にゃごやWM参加案内
うひゃ～～ฅ(๑*д*๑)ฅ!!

きのうの皇居は東京マラソンに参加するであろう人達でちょっぴり混んでいたような…

あと3週間
新幹線OK!
宿、名古屋駅近くになっちゃったけど…OK!
食べたいものリストはもちろんOK!!!!

よっしゃ！
がんばるにゃー( ԓ’̀ , ‘́)ԓ

2月3日。

ラン仲間にお誘いいただいて「KaatsuTraining&Runningstationpark」主催の
♡*.+゜ララムリ祭り ♡*.+゜
に参加してきました(￣^￣)ゞ

ララムリとは。&イベントについて簡単に…↓
「BORN TO RUN〜走るために生まれた」という一冊の本に登場する”世界最強の走る民族”と言われるタラウマラの人々は自らを「ララムリ＝走る民」と呼んでいるそうです。
そんなララムリがここ数年大干ばつにより困窮しているということで日本で何か出来ないか？という趣旨で開催されているイベントです。

コーチは日本人で唯一ララムリと2度走ったという石川弘樹さん

諸々の詳しい事はGoogle先生に聞いてくださいm(_ _)m

イベント前半はトレイルランニングについての座学。
石川さんが今まで行ったトレイルの風景写真と共に、トレイルランニングの楽しみ方、注意点、レースの問題点などを話してくださいました。
石川さんオススメのトレランコースの中で日本のスポットをご紹介♪( ´▽｀)
・北海道の樽前山
・中央アルプス
・北九州の平尾台
・斑尾高原の紅葉
海外の写真はどれも素晴らしく生で見てみたい絶景ばかりでしたが、お金や時間がかかりますよね(´Д` )
日本にも絶景はたくさんあるし、時間帯や天候によって本当に素晴らしい絶景を見る事ができるようです。

後半は駒沢公園へ移動して実技講習
①ストレッチ
初めてのものを一つ。
片足の膝の後ろに手を挟んで曲げるストレッチ。(文章だと上手くかけませんが、膝の裏に手やバスタオルを挟んで正座するとおさら周りが伸びるのだそうです)
②駒沢公園1周ジョッグ
まぁこれは普通に。
③トレラン的トレーニング
2周目は1km毎に腹筋、片足屈伸、腕立て伏せをやるという「変態的トレーニングw」
腹筋は胸の前で腕を組んで勢いをつけずに。
屈伸はつま先と膝がまっすぐのままなるべく深く。
腕立て伏せはお尻が下がらないように。確か片足あげてました。
以上をこなしたらすぐにラン(◎_◎;)!!!

ちなみに私は腕立て伏せは1回も出来ません(｡-_-｡)
ひょこひょこやってる風に頑張りましたけど…

ってな感じのトレーニングをセレブが集う駒沢公園でヒーヒー言いながらこなしておりました。

何人かのラン仲間はその後また駒沢公園走ってましたね…
脱帽です(-｡-;

その後…私は神田へ行ってスノボブーツを探し回り、20時の閉店まであっちこっちの店を歩き回ったとさ。

ちゃんちゃん♪

いやいや(^◇^;)
ランニングは生涯スポーツ！
ロード、トレイル、レースを上手に活用して楽しく健康に年を重ねたいですねo(^▽^)o