flowのワイン好きなお客さま ジュン君

「飲んでばっかりいないで運動したら～！？」
って何気なく言ってみたら、
「実はメドックマラソンに出てみたいんです。でも、全く走ったことがなくって。。。」

ということで、
早速シューズを！！！

ちゃんと実測して、

ウオーキングからジョグへ
膝への負担も考えてクッション性のあるシューズを。。。

かなり真剣。。。

いろいろ履いて、、、
訳分からないくなってます（笑）

無事にシューズも選びご満悦！！

ジュン君 年末年始はL.Aで過ごすとのこと
ワイナリー巡りしながらウオーキングからスタート！！
帰国が楽しみ！！！

ジュン君 メドックマラソンへの道 つづく。。。

(こうして flowのお客さまは、
いつの間にかランやトライアスロンに巻き込まれて行くのです（笑）)

明けましておめでとうございます！

三ヶ日はご地元の緑地公園で
あけおめラン！！！

お参りもして、
おみくじ引いた！！

なんと大吉！！
でも、
待人→来ない。。。
恋愛→野望を抱かず、自重しろ！！
って書いてあるけど、、、大吉！！！

さて、
子供の頃からのお正月の楽しみといえば、
祖母の作った‘栗きんとん’
祖母の栗きんとん以上に美味しい栗きんとんに出逢ったことがない！
なければ自分で作るしかないと作ってみました。

なかなか美味しく出来たけど、
やっぱり祖母の激ウマ栗きんとんを超えられない。
なにか一味足りない。愛情かな！？

考えてみれば、
子供の頃お手伝いと言いつつ
‘味見’という名の‘つまみ食い’しかしていなかったな～

大切な祖母の味も母の味も
元気なうちに受け継がなきゃと思う
2013年のお正月でした！！

2014年元旦 リベンジ 激ウマ栗きんとん！！

今年は
ラン練、バイク練、OWS(オープンウオーター)練、
色々な場所から富士山を拝むことが出来ました。
その中でもベストショットをいくつか。

湘南 OWS後夕陽に浮かぶ富士山

河口湖 キャンプ中 富士山の上に雲のわっか！ Angel Mt. Fuji

西湖ラン練中 紅葉と西湖と富士山

こちらも西湖ラン練中 サイクリストと富士山

秋のトレッキング 3湖台

富士山マラソン中～

href=”http://joggggg.net/blogs/files/2012/12/00241231-175832.jpg”>
バイク練 休憩中～

来年も色んな表情の富士山会いに、そして富士登山もしたいと思います！！

皆さん、良いお年をお迎え下さい！

オマケ

<a

2012年 泳ぎ納め！！

泳ぎ納めに相応しいハードなメニューでした！！

途中、
今日の練習来なきゃ良かった。。。
と、思うほど（笑）

でも、
泳ぎ終わればスッキリ！！

泳ぎ納めて良かった！！

今シーズンはケガも多く泳ぎ込みがあまり出来ませんでしたが、
6月からNASトライアスロンスクールにお世話になり、
練習仲間が増え、練習の幅が広がり
コーチや一緒に練習させていただいた仲間に感謝！！

一人では追い込めないハードメニューも
仲間がいると追い込める！！
と改めて思う 泳ぎ納めでした！

来シーズンは、
ケガのないようにしっかり泳ぎ込みたいと思います！！

2012年
今年も初めてトレイルをした裏高尾ー陣馬山コースで
トレイル走り納めです！！

朝スイムからのトレイルだったので、
脚の筋力アップというよりも
ゆっくりトレイルで
エネルギーをたくさん消費、マイナスイオンいっぱい浴びてデトックス。
1年の疲れを癒しました。

そして、
トレイル頑張ったご褒美は

高尾といえば
やっぱり、

とろろ蕎麦！！
美味しゅうございました(笑)

でも、
一番のご褒美は

景信山から見えた雪化粧した絶景富士山！！

富士山を拝めるのも今年は今日で最後かな？