ブログ

村瀬 史恵MURASE FUMIE

  • ご職業

    スポーツアロマトレーナー

  • ランニング歴

    初心者
  • お気に入りのコース

    荒川土手/羽根木公園/芦花公園

  • 今までの大会出場経験

    これから頑張ります!

初めまして!世田谷区豪徳寺の治療院『レフア』でスポーツアロマトレーナーをしています。

レフアでは治す事を目的として整体/はり/カイロプラクティックを用いて
スポーツ傷害やコンディショニング、また肩こり、腰痛の治療を行っています。

院長は日本陸上競技連盟所属の東京マラソンオフィシャルトレーナー!
確かな腕があります。

お悩みの方、お気軽にどうそ!

私自身は、中学・高校では陸上部に所属!が、100mハードルやリレーが主の短距離派。“毎日を楽しくHappyに”。今はウォーキング中心。これからランニングを始めていきます。筋肉疲労・乳酸早期排出に欠かせないアロマを片手に頑張ります(・∀・)!

スポーツアロマ

12 08/23

こんにちは
久しぶりの更新です・・・><

よいお天気が続いていますね
暑い・・・

皆様いかがおすごしですか?

暑いけどやっぱり走る!という方が多いのでは?
水分補給を忘れずに!

さて、私はスポーツアロマトレーナーと言う仕事をしています。

世田谷区豪徳寺にあります
『レフアごうとくじ店』という治療院にて施術を行っています。

レフアには、スポーツというワードが欠かせません!

たくさんのトップアスリート、スポーツ愛好家、少年・少女にと
ご来院いただいています!

院長は日本陸連のトレーナーでもあり市民ランナー川内優輝くんのトレーナーでもあります!
彼もレフアに通って数年。

因に姉妹店「レフアうめじま店」の院長は世界陸上に日本代表のトレーナーでもあり
梅島店にも、た〜〜くさんのアスリートやランナー、スポーツ愛好家の方々が
足を運んで下さいます。

皆様、コンディショニングやスポーツ傷害でお困りの際は
ぜひレフアへ!!

今日は私のお仕事でもある『スポーツアロマ』のご紹介

・・・・スポーツアロマとは

植物から抽出した精油を用い精油の薬理成分で、
病気や怪我の予防をする
代替・補完医療の一つなんです。

精油の効果・効能を最大限に活かし
運動後の疲労やストレスからの解放、
乳酸の早期排出、
スポーツ障害のケアなど
を行って行きます。

通常のアロマセラピーは1%~2%濃度で精油とキャリアオイルを混ぜ合わせて行きますが
スポーツアロマは5%以上の濃度でオイルを作って行きます。

...なので効きます

また、植物が放つ芳香には、ストレスやメンタルの不調からくる
様々な体調トラブルを軽減する効果もあります。

スポーツアロマはコンディショニングを体のケアだけにするのではなく

もうひとつ大切な、心理面にも着目。

精油の有効成分を最大限に用いて
『体と心』両方のコンディショニングを行っていくのです。

パフォーマンスの向上には、両方必要ですよね!

スポーツアロママッサージを受けると、翌日が全く違います!!
みなさま、ぜひ~☆

ご予約、お問い合わせは

豪徳寺店03-6413-7439   豪徳寺店HP
梅島店 03−3840ー8723    梅島店HP

※スポーツアロマは豪徳寺店のみです。

お気軽にどうぞ~!

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初めまして

12 08/14

初めまして!
ジョッグのblogを書かせて頂くことになりました、村瀬と申します。

ご挨拶が遅れて申し訳ございません・・・。
ただいま夏期休暇により
ちょっと東京を離れています。
blogアップがなかなかうまく行かない状況(´ー`A;)

現地でも朝は軽めのjog。

すてきな景色を眺めながら、日焼け対策しつつ
明日も走ります(*´∀`)

今日はストレッチしっかりやって、おやすみなさい♪

こんなのを飲みながら

走ってます!