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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

体幹強化

12 08/11

こんばんは!

世の中的には、お盆休みに入りましたが楽しい週末を過ごしてますか?

 

私は、いつもと変わらない週末ですが

最近ハマッている「マスターストレッチ」のレッスンへ行ってきました☆

 

「マスターストレッチ」って、前上がりでバランスが取りづらい

専用シューズを履いて行うエクササイズなんだけどメチャメチャ汗をかきます(^^ゞ

おまけに、このエクササイズが、なんと!体幹トレーニングになるんです!

始めた頃の目的は、柔軟性アップや美脚づくりだったのに

体幹強化とランニングパフォーマンスがアップすると聞いて

真面目に通ってます(*^^)v

このツールでジョガーからランナーへ生まれ変わっちゃうかも~?(笑)

 

yoshie okamura