岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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テーピング
12 09/06
私は長距離走の時には方ならずテーピングをしてます。
なぜなら、初フルデビューの1か月後に参加したフルマラソンで膝を痛めてしまい
復活するまでに2か月くらいかかったのがキッカケです。
(そもそも走りこんでない私が2大会連続フルマラソンってゆーのがムチャでした・・・汗)
以来、予防/保護の為にテーピングは欠かしません。
テーピングの種類も様々で”キネシオテープ”や”New-HALEテープ”などがありますが
私が最初に使ったのがド素人でも簡単に貼れる ”New-HALE Vテープ”。
V型にカットしてあるので超簡単!
ただ・・・カットしたものは少々割高なので(^^ゞ
ロール状のテープを購入して自分でカットして使ってます。
最近では、足首固定用のX型も自作(笑)
数か月前に発売されたテーピングの本も買っちゃいました!
膝や足首、腰に不安のある方は「テーピング」を活用して
故障しないように予防してみてください☆
かなり効果があります!