岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく！”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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アクティブレスト
12 09/08
=積極的休養とも言いますけど
私は、まさに【アクティブレスト派】
疲労が溜まったら、のんびり家で過ごすのではなく、
トレーニングしたり走ることで疲労抜きするタイプ。
周囲の人には、「いつ休んでいるの？」って良く聞かれます(^^ゞ
でも、カラダを動がすと脳がリセットされてスッキリするし
汗をかくことで全身のデトックスになるから、私はあえて動きます☆
仕事でクタクタになったりストレスが溜まってきても、
週末に外に出て思い切りカラダを動かすと
週明けは清々しい気持ちでスタートできるんです！
そそ。
ストレスを溜めたままにすると老け込むので要注意～(笑)
さて、今日もトレーニングしてきます！
