岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく！”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
RECENT POSTS
ARCHIVE
- ・2014年12月（3）
- ・2014年11月（3）
- ・2014年10月（1）
- ・2014年08月（1）
- ・2014年06月（1）
- ・2014年05月（4）
- ・2014年04月（2）
- ・2014年03月（5）
- ・2014年02月（3）
- ・2014年01月（4）
- ・2013年12月（11）
- ・2013年11月（8）
- ・2013年10月（8）
- ・2013年09月（8）
- ・2013年08月（5）
- ・2013年07月（4）
- ・2013年06月（2）
- ・2013年05月（2）
- ・2013年04月（4）
- ・2013年03月（5）
- ・2013年02月（12）
- ・2013年01月（11）
- ・2012年12月（17）
- ・2012年11月（13）
- ・2012年10月（20）
- ・2012年09月（27）
- ・2012年08月（20）
メンテ重視
12 10/09
腰痛の話題が続きますが・・・・(^^ゞ
先週の痛みがウソのように治りました。
すでにトレーニングも再開したし、マスターストレッチのレッスンを受けても異常なし！！
整骨院に駆け込んだ際にやったのがコレ。
【プロテック】
胴回りを固定してぶら下げられました。
下半身の緊張が解れてストレッチされるらしいです。
※某有名プロ野球選手も使っているんだって。
おかげでわずか2日で痛みが緩和し、週末にトレーニングできるとは。。。。
痛みがないのは、本当にありがたいことです☆
安心することなく、メンテナンス重視で今シーズンを乗り切りたいと思います！