岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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低気圧
12 10/23
「天候が悪いとなんとなくカラダがだるくて・・・」という人は多いんじゃないかな。
それって、低気圧の仕業。
低気圧になると身体の構造が不安定になるんだって。
具体的には、
・プラスイオンが増えて新陳代謝が悪くなる
・副交感神経優位になるから、眠い…だるい…と感じる
などなど、、
でも低気圧なんかに負けていられないもん!
そんなときは、積極的に体を動かして汗をかくのもいいし、酸っぱいものを食べて交感神経を刺激するのも効果的らしい。
私は、年中酸っぱいものを食べてるせいかダルさ知らずです(笑)