岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく！”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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体幹強化ツール
12 11/07
私が、体幹のトレーニングで使っているもの。
・ジムにある「キネシス」
・バランスボール
・バランスディスク
この3つを組み合わせたり、単体で使ったりしながら
体幹強化に励んでいます。
バランスボールやバランスディスクは、
家で乗っているだけでもOKなので生活の一部だったりします(笑)
使い方や私のトレーニング方法は、また今度☆
