岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく！”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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寒い…
12 11/16
ここ数日、東京の最高気温も15℃前後。
やっと冬らしい気候になってきましたね。
気温が下がってくると雪をかぶった白い富士山が
見えるようになるのが嬉しかったり・・・
朝晩はかなり冷え込んで、吐く息が白くなります。
そんな寒い季節だからランニング前には、
十分にウォーミングアップしてカラダを温めて解さなきゃ！
ケガを防ぐために必要なことだもんね(^_^)v
