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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

Newアイテム☆

13 02/19

先日、トレーナーから教えてもらって購入した新アイテム。

 

腹筋・・・胸筋・・・おまけに体幹強化になっちゃいます(*^^)v

そう!これをゴロゴロして鍛えると腹筋もバッキバキに割れちゃうはず☆

 

ずいぶん昔にこの手の腹筋は1回もできなかったのに

今やってみると5回くらいはできるようになってました~

6パック狙うかな・・・(笑)

ホノルルの完走証

13 02/18

夕方、家に帰ったらホノルルマラソン協会から完走証が届いてました。

2ヶ月前の楽しさと感動が再び…って感じ(*^^*)

東京マラソン前に嬉しいプレゼントです☆

あと1週間

13 02/18

底冷えの週末。

東京マラソンまであと1週間です。

日曜日は朝ランで有楽町ーお台場間の17km走ってきましたよ。

北風が冷たくて顔が霜焼けになりそうだったけど、
途中にダイバーシティでガンダムを撮ったり、
遠くに見える真っ白な富士山を見ながら楽しく走りました(^_^)v

週末の大会に向けて体調を整え、東京の街を楽しく走りたいな…☆

定番メニュー☆

13 02/13

タイトルから想像すると、食べ物系みたいだけど、
ここはやはりトレーニングメニューでいきたい♪

週末に集中してトレーニングすることが多いんだけど、
いつもならどれか1つ、あるいはタイミングが合えば2つ。

★加圧トレーニング(筋トレ・体幹トレ)
★ジョギング(持久力アップ・脂肪燃焼)
★マスターストレッチ(柔軟性アップ+体幹トレ)

ジョギング以外は、トレーナーについてもらう関係で
自分の都合だけではどうにもならないんだけど
バッチリタイミングが合うと、全部まとめて行けてしまうの。

先週末がまさにそれ。

朝から加圧トレーニングしたあと、ジョギングウエアに着替えて外ラン。

外苑や東宮御所周辺を走ってジムに戻り、シャワーで汗を流してマスターストレッチのレッスンへ。

加圧での筋トレとジョギングで張りが出ている箇所をマスターストレッチで伸ばす。

この組み合わせが本当に気持ち良いんだな♪

全部終わっても14時前だから、1日を有意義に過ごせる!

先週末はお天気もよくて、外ランするには最高でした。

楽しく思う存分トレーニング出来るのが、週末の醍醐味です☆

届いちゃった~

13 02/12

東京マラソンもこれからなのに、名古屋WMの参加案内が着ちゃいましたσ(^_^;

今回もグループエントリーだからグループの代表者になってくれた友人宅に全員分が送られてます。

あと1ヵ月だもんね…

まだ心の準備が出来てませ~ん(>_<)

まずは、東京マラソン完走してからだよな~と思う今日この頃でした(笑)