8月になりましたね～。

今年後半は機能的なカラダ作りをしたくて、ピラティスを始めました。

な、なんと初ピラティスです(笑)

呼吸が浅くて背中の柔軟性が足りないのは分かってたんだけど

どうにか改善できないかな～と思ってたところ、

お世話になっている整体の先生から「ピラティスをやってみると良いんじゃない？」

とアドバイスを受けて早速開始！！

ずっと通っている加圧トレーニングジムに

ピラティスを得意とするトレーナーが入ったので

パーソナルでピラティスのレッスンを受けてきましたよ。

案の定、「呼吸が浅い」と言われちゃった・・・・（沈）

呼吸が浅いとランニングパフォーマンスが上がらないのは当然(^_^;)

呼吸と動きを同期させるのが難しくて、なかなか思うようにできなかったけど

レッスンが終わった後にカラダの感覚が凄く変わった！

足の裏で大地をギューっと踏みしめるような感じと

背が伸びて胴体が安定したような不思議な感覚☆

ランニングパフォーマンスを上げて、機能面を改善するために

しばらく続けてみようと思ってます！