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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

ハンモックストレッチ☆

13 10/05

念願だった【ハンモックストレッチ】を体験してきました!

大人気でなかなか予約が取れなくて1ヶ月待ちでした~

 

天井からつられたハンモックにカラダをゆだねるストレッチ。

地に足がついた状態でやるストレッチとは違って、重力が無い状態だから宙吊り・逆さになったり普段ではありえない体勢になります。

このハンモック、かなりの重量に耐えられるからお相撲さんが乗っても大丈夫なんだって~!!

見た目もカラフルで可愛くて、思わず「うちにも欲しいな~」と言ったら先生が「どこでも吊るせるわよ~」って(笑)

そんなこと言われたら本気で考えちゃうじゃないね・・・・(^^ゞ

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空中に浮いてるから関節や筋肉や骨格への負担を軽くするので無理なく伸ばせるうえに、骨盤をはじめカラダの歪みを改善する効果もあるそうですよ。

確かに、無重力だからムリに伸ばそうと頑張る感じは一切なくて、自分で伸ばせる範囲だし、いつもは伸びない部分も自然と伸ばしたので終わった後は全身スッキリ。

定期的に通ってさらなる柔軟性アップを目指しちゃおうと思います!

 

そうそう!

ユラユラ揺られるので乗り物に弱い人は酔っちゃうらしい・・・(笑)