お久しぶりです。
ランを三週間も休んでいました。
するとまあ凄いです！！肩こり＆身体のダルさ(ఠ₃ఠ)

実は大晦日に
近所の公園で走り収めをしていた最中

派手にすっっ転んでしまいました(;_;)

起床時から体調があまりよくないと感じていましたが、いつもより身体が重くのらないなかで無理やりペースUPしようとしたのち、
一瞬ふらっとした時タイミング悪く段差があり足をひっかけました(ఠ‸ఠ)

こんなに両膝擦りむいたのは小学校以来です(･_･;(´･_･`)(･･;)

安静をとり、関東地方の大雪もあり、走らずに早24日！！

走らないといつもより食事も生活リズムも気にしないようになってしまいました・・・

ランが私にくれていたものはまさに心地よい生活そのものでした。

ラン再開します＼(^o^)／

皆様、大会が近い中、雪や寒さで思うように練習できず焦ることもあるかと思いますが、ご自愛ください☆

写真は朝ラン用の朝ごはん♥
カボチャ＋お茶漬け