芦花恒春園さま

拝啓
かえでは紅、いちょうは黄金、はなやかな錦の秋をお迎えのことと存じ上げます。
いよいよ深まる秋色の、穏やかで繊細な変化に日々目を見張る今日この頃です。
いつもトレーニングさせていただき、ありがとうございます。

5km走ることが辛く歩いていた私を
フルマラソン42.195km給水所以外歩かず走りきれる今日まで

育ててくださって
ありがとうございました。

引越し先でも走り続けます！

敬具

ジョッグ！ランニング情報サイトにて
土屋有実子

こんにちは！
紅葉シーズン突入ですね！
ラン中にみごとな一枚を見つけたのでパシャり♬✧

あか
き
みどり

走り終わったあとは感性が豊かになっている気がするのは私だけでしょうか
(^^)

みなさま
秋晴れを楽しんでください☆

最近みなさんのまわりで風邪が流行っていませんか？？

そんな時私は・・・
うがい手洗い
睡眠
水分
緑黄色野菜

にチカラをいれています＼(^o^)／

今晩の夕飯は
パンプキ〜ンスープでしたyum:)

かぼちゃ・タマネギ・長ネギ・牛乳がたっぷり♥
友人からいただいたロイヤルコペンハーゲンの大きな深皿に盛ったら、なにやらム〜ディ〜になりました(ಠళಠ)

秋冬のマラソンレースや紅葉狩りを控えた今日この頃、日ごろ頑張る身体にご褒美を！

緑黄色野菜GET強化してはいかがでしょう＼(^o^)／

味の素スタジアムで走り始めました＼(^o^)／一周約二キロ！！
FUNRUN
楽しみます＼(^o^)／

TEAM R2ランナーのれんちゃんと♥