岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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トレラン
12 08/15
基本的にゆる~いジョガーの私が、
今週末は2度目のトレイルランに行く予定。
1度目は去年の夏、芦ノ湖周辺の山の中。
今回は箱根。
しかも、ウルトラランナーに混ざって行っちゃうんだからドキドキσ(^_^;
我ながら、”チャレンジャー”だと思う(笑)
でも、次のシーズンに備えた練習だし、
何よりホノルルマラソンをラクに走りきりたいから頑張る!!
今回は、ちゃんとトレイルの装備で行くので、
装備品についてはまた今度☆
夏の必需品
12 08/14
週末は、有楽町~お台場(潮風公園)の往復18kmランをしました。
お天気は、曇り→雨の予報だったのに
どーいうわけか、晴れてて暑い!!
太陽の日差しがジリジリと肌を刺す感じで痛い(>_<)
女子の夏の必須アイテムといえば、【日焼け止め】
ですよね~☆
日頃使っている日焼け止めは、色々あるんだけど
最近ハマッているのが、泡タイプの日焼け止め(ちゃんとSPF50)!
肌に押し当てるとシュワシュワした泡が出てくるタイプ☆
しかもCoolタイプだからつけた後のひんやり感がたまらない!!
塗った後も白くならないのでおススメですよ~(*^^)v
yoshie okamura
体幹強化
12 08/11
こんばんは!
世の中的には、お盆休みに入りましたが楽しい週末を過ごしてますか?
私は、いつもと変わらない週末ですが
最近ハマッている「マスターストレッチ」のレッスンへ行ってきました☆
「マスターストレッチ」って、前上がりでバランスが取りづらい
専用シューズを履いて行うエクササイズなんだけどメチャメチャ汗をかきます(^^ゞ
おまけに、このエクササイズが、なんと!体幹トレーニングになるんです!
始めた頃の目的は、柔軟性アップや美脚づくりだったのに
体幹強化とランニングパフォーマンスがアップすると聞いて
真面目に通ってます(*^^)v
このツールでジョガーからランナーへ生まれ変わっちゃうかも~?(笑)
yoshie okamura
ホノルルマラソン2012のウエア
12 08/10
今年2回目の参加となる「ホノルルマラソン2012」の準備、着々と進行中(*^^)v
2010年の初フルマラソンから2年、成長した自分に出会えるかな?
とワクワクドキドキ☆
飛行機やコンドミニアムも予約済みだし、アーリーエントリーで
すでにゼッケンNoまで判っちゃった!
なのに!?
一番大事な大会当日のウェアがまだ決まってないの~(>_<)
日本じゃ、この時期に調達しておかないとホノルル気候のウェアは手に入らな~い!
SALEも終盤で秋物が出始めている今日この頃。
ど~しよ~(+_+)
「外人選手のようにハーフトップで出ちゃえば?」
って友人もいるけど、それはムリ~
このピンチ、どう切り抜けるか。。。それが問題!!
yoshie okamura
「ジョッグ!」スタート☆
12 08/10
はじめまして。「ジョッグ!」ブロガーの岡村 嘉恵です!
走り始めて2年半が経ちましたが、いまだにゆる~いジョガーです。
ランニングを始めたことで、たくさんのHappyをもらいました。
(Happyについては、今後少しずつ紹介します)
素人ランナーだからこそ感じる事をありのままに書いていきたいと思います。
宜しくお願いします!
yoshie okamura