岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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13 10/30
軽井沢リゾートマラソン☆
13 10/27
台風一過で快晴になった日曜日。
今シーズン最初の大会、軽井沢リゾートマラソンに参加しハーフを走ってきました!
朝7時過ぎに軽井沢に着いた時には5℃以下で寒かったのに、
陽がさし始めるとポカポカ陽気で絶好のマラソン日和。
ゆるーいながらも全体的にアップダウンが多いコースだったから
日向だと暑いな~と思っていたけど、森林浴をしながら走れるコースで超気持ちいい~!!
終盤のエイドステーションに置いてあったマスカットが何とも言えない美味しさ☆
(ボランティアのみなさん、ありがとうございましたm(__)m)
ところどころ紅葉も観られて本当に気持ち良~く走れました~♪
走った後は温泉に入って、プリンスホテルでランチしてアウトレットでお買い物もまでしちゃう
盛りだくさんな1日だったけど、かなりリフレッシュして充電できたので
明日からの仕事を頑張らなくちゃっ!(笑)
やっと秋・・・
13 10/14
ほぐしましょ♡
13 10/08
ハンモックストレッチ☆
13 10/05
念願だった【ハンモックストレッチ】を体験してきました!
大人気でなかなか予約が取れなくて1ヶ月待ちでした~
天井からつられたハンモックにカラダをゆだねるストレッチ。
地に足がついた状態でやるストレッチとは違って、重力が無い状態だから宙吊り・逆さになったり普段ではありえない体勢になります。
このハンモック、かなりの重量に耐えられるからお相撲さんが乗っても大丈夫なんだって~!!
見た目もカラフルで可愛くて、思わず「うちにも欲しいな~」と言ったら先生が「どこでも吊るせるわよ~」って(笑)
そんなこと言われたら本気で考えちゃうじゃないね・・・・(^^ゞ
空中に浮いてるから関節や筋肉や骨格への負担を軽くするので無理なく伸ばせるうえに、骨盤をはじめカラダの歪みを改善する効果もあるそうですよ。
確かに、無重力だからムリに伸ばそうと頑張る感じは一切なくて、自分で伸ばせる範囲だし、いつもは伸びない部分も自然と伸ばしたので終わった後は全身スッキリ。
定期的に通ってさらなる柔軟性アップを目指しちゃおうと思います!
そうそう!
ユラユラ揺られるので乗り物に弱い人は酔っちゃうらしい・・・(笑)