田玄 壮Tagen Takeshi
広島県出身 小さな頃は山や川に囲まれた自然の中で走り回って遊んで育ちました。
大学卒業からまったく運動をしなくなりましたが、2008年に健康のために走り始めました。走る楽しさと共に記録を伸ばす喜びも知って、今ではほぼ毎日走っています。
2人の息子の成長に負けないようにしっかりと走りたいと思います！
ジョっグ！ブログでは日々の練習や出場大会のことなど色々と書いていきたいと思いますので宜しくお願い致します。
菅平
14 08/10
長野県菅平に来ています。
6月にjogをはじめ
7月には軽いポイントを入れ
ここからマラソンに向けて始動です。
昨日は日中でも
気温15℃
寒いくらいでした…
補強運動も入れながら
しっかり走りたいと思います！
山
14 06/02
6月1日の練習 60分jog
6月2日の練習 60分jog
6月です。
約1ヶ月ぶりに60分走りました。
走れる喜びー
という感じはなく。。。
違和感から痛みに変わってしまうんじゃないか？
という不安とともに60分を過ごしました。
予定では6月
ゆっくりでも良いから月間走行距離で1000kmを目指してみようか。
などと思っていましたが
ゆっくりと60分走るのがやっとでした。
キロ5’00をちょっと切るくらいのペースで
平均心拍数 161
高すぎます。
ただ、起伏しかない山を走ってるので
ここでしっかり走りこめれば…と思います。
まずはここで60分走ることに慣れることが目標です！
世田谷記録会
14 06/01
世田谷記録会に行ってきました。
自分は走れないので応援です。
みんなの走りを見て
早く走りたいというよりも
本当に走れるようになるのか？という不安のほうが大きかったですが
良い刺激になりました。
スタート前はこっちが緊張します。
関東インカレにも出場した2人
平賀はベストを出しました！
不調でも強行出場した徳本さん。
私も6月はゆっくり走り始めたいです！
5月
14 05/30
もう5月が終わります。
あっという間です。
この5月 走行距離ほぼ０。
走り始めて5年目になりますが、走行距離ほぼ０は初めてです。
しかし、充実した一ヶ月でした。
毎日のようにエアロバイク エアロバイク…
5月 エアロバイクでの30km練習21回（10kmで力尽きること２回）
最初は85分かかっていた30kmも
昨日は68分で完走しました。
最後の方は何を目指しているのか自分でもよく分からなくなっていましたが、
太ももをしっかり使って練習できたと思います。
朝のウォーキングでは
正しいフォームをご年配の方に教えていただいたり
ラジオ体操に参加したり、
走ること以外にも学ぶことが多くありました。
そして
6月は走り始めます。
まだ、右ヒザに若干の違和感があり
不安もありますが、
ここからは
ゆっくりと走りながら
治していきたいと思います。