田玄 壮Tagen Takeshi
広島県出身 小さな頃は山や川に囲まれた自然の中で走り回って遊んで育ちました。
大学卒業からまったく運動をしなくなりましたが、2008年に健康のために走り始めました。走る楽しさと共に記録を伸ばす喜びも知って、今ではほぼ毎日走っています。
2人の息子の成長に負けないようにしっかりと走りたいと思います！
ジョっグ！ブログでは日々の練習や出場大会のことなど色々と書いていきたいと思いますので宜しくお願い致します。
関東インカレ
14 05/28
日曜日は日産スタジアムへ関東インカレを見に行きました。
駿河台大学の応援です。
長距離種目はハーフマラソンと5000m
ハーフ 気温も湿度も高い厳しい条件の中でよく頑張りました
5000m最終コール
こっちが緊張します…
5000mレース
ぼくも早く治して走りたいものです。
練習は日々エアロバイクやっています！
分析
14 05/21
しばらく書いていませんでした。
元気に練習に励んでいます。
エアロバイクで。
ここ最近5回の練習状況です。
エアロバイク30km
5月15日 82分52秒 平均心拍数133
5月16日 77分52秒 平均心拍数143
5月19日 77分55秒 平均心拍数137
5月20日 77分15秒 平均心拍数136
5月21日 76分34秒 平均心拍数140
こんな感じです。
これを
タイム、平均心拍数、感覚などの色々な視点から分析してみました。
結果、
よく分かりません。
毎回毎回、大量の汗をかくことと、終わったときにはグッタリしています。
達成感はすごくあります。
早く治して走りたいものです。
明日もエアロバイクです。
サウナスーツ
14 05/16
5月14日の練習
朝練 60分ウォーキング
夜練 30kmエアロバイク
5月15日の練習
朝練 60分ウォーキング
夜練 30kmエアロバイク
13日のエアロバイクで10kmくらいしかもたずに力付きましたが
一昨日、昨日と
ヒィヒィ言いながらも順調に
こなせています。エアロバイク。
13日に力尽きた最大の理由は
高温多湿の中
サウナスーツ着用で挑んだ事
しか考えられません。
何か
気分的に
着込んで練習したほうが良い気がしてしまいますが
大切なのは
汗かくことではなく
脚を作ること 内転筋を使うこと
なので
しっかりやりたいと思います。
気持ち良い季節になりました。
不調
14 05/13
今日の練習
夜 エアロバイク10km
今日はいつものエアロバイクがメチャクチャきつく感じました。
特に走ってもいないのに
絶不調。
それでも何とか
時間をかけてでも30km
と思ったのですが
10kmで終了。
気持ちを切り替えて
また明日はしっかりやろうと思います。
