防府読売マラソン
13 12/15
10000m
13 12/02
日体大長距離記録会 10000m に出場致しました。
結果 30分04秒81 で自己ベストを約40秒更新しました!
10000mはフルマラソンを考えたら必須種目になってきますが、
実は、非常に苦手としている種目です。
5000mは3000mまで突っ込んで4000mまで多少ペースダウンしてもラストの1000mで切り替えて出し切る。
という自分の中での走り方みたいなのがあり、勢いまかせで何とかなる感覚があって好きなのですが、
10000mは中間走をしっかりと繋がなくては絶対に記録が出ないので、
いわゆるスピード持久力に自信がない私は10000mを走るイメージがなかなか出来ません。
実際に5000mの自己ベスト(14’19)に比べて10000mは30’45が今までのベストなのでかなりの差があります。
今回もフルマラソン2週間前に撃沈したらイヤダな。と不安の方が大きかったのですが、
合格ラインを30’50で、良ければ30’30を設定していたので、好結果だと思います。
距離走の成果が出ているのかも知れません。
ギリギリのところで苦しみながらも、ペースを落とさずに押していけたのは、フルマラソンにも繋がる走りになりました。
これからは10000mやハーフマラソンにも積極的に出てみたいと思います!
ナイターはスマホで撮影するのは難しく、雰囲気はこんな感じです。
年賀状
13 11/28
絵
13 11/14
湘南国際マラソン
13 11/03