本日、Boulder合宿全日程を終え、明日、シカゴへ出発します。

選手も予定通りに練習ができました。

日本もこれから寒くなり、乾燥が気になる季節になってきます。

海外、特に高地トレーニングを行うような場所では、1年を通して乾燥していることが多く、保湿が大切です。

肌が乾燥していると潤いが無くなるだけでなく、体調に影響を及ぼすこともあります。

私も海外合宿の帯同が多く、以前はクリームなどで保湿を心がけていましたが、数年前から入浴後にこれを使っています。

入浴後に顔、首をはじめ、全身に使っています。
長期合宿の際は、詰め替え用をも持ってきて、たっぷりと使います。

今までいろいろなことを試しましたが、この化粧水を使用するようになってから、乾燥が気にならなくなしました。

是非、お試しください(^O^)

今日は、いつもお世話になっているホテルのオーナーさんご夫妻と食事に行ってきました。
先日、奥様のNadiaさんがお誕生日だったので、お祝いもかねて！

日本人選手がいつもお世話になっているホテルで、ご夫妻とも元オリンピックマラソン選手！
現在はホテルの経営だけでなく、お二人ともマッサージの資格をお持ちで、Boulderでトレーニングをしている選手たちの体のケアもされています。

そして、今回1カ月を越える合宿で、食事を作ってくれた栄養士の中村茜さん。
慣れない環境で大変だったと思いますが、毎日、美味しい食事を有難うございました。

中村さんの詳しい紹介は、コーチのブログに！

http://ameblo.jp/redwing36/

このブログの裏側ではこんな撮影風景が！！

コーチ、お疲れ様です！

（大雨の前に車のガラスにコーティング中）

今回、お世話になった皆さん。

ともさん、サムさん、なつみさん、ありがとうございました！！

まやちゃん、ありがとう！

そして、そして、のぶさん、ありがとうございました！

また、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。

あと数日、選手が元気にスタートラインに立って、笑顔でゴールができるように、しっかりとサポートして行きたいと思います。

かわもと　あい