岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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10月最終日
12 10/31
早いもので10月も今日で終わり。
今年もあと2ヶ月です。
11月になると街中はクリスマスモード突入ですね☆
年末にかけてイベント盛りだくさんになるので
体調に気をつけて過ごしましょう!
Happy Halloween♬♬
リベンジ!
12 10/30
今週末は、いよいよ【湘南国際マラソン】
実はこの大会には、過去に苦~い思い出があります(*_*;
初フルマラソン完走から1か月半後の2011年1月23日。
折り返し地点を過ぎた辺りで右膝に激痛が!?
途中でリタイヤすれば良かったのに「関門で引っかかるまで走ろう」という諦めの悪いワタシ。。。
そんな時に限って、関門も通過してしまい、結局、右脚を引き摺りながらゴール!!
とても、笑顔で完走(完歩)とは言い難い大会でした。
膝周りが腫れあがり、曲げる事すらできなくなったし、
普通に歩けるようになるまで3週間もかかった大ダメージ(@_@)
自分の筋力も走力も理解していなくて、
途中リタイヤする勇気もなかった・・・・すべては自業自得ですけど。
そんな痛い思い出のある大会が、今シーズンの初戦です。
今季は、4つのフルマラソンに参加予定だけど
タイムじゃなくて、とにかく怪我なく完走したい!
だから、2年経った今年リベンジします☆
シーズン到来!
12 10/26
嵐が去ったと思ったら、気温がグーっと下がりましたね。
寒くて乾燥する時期になったら【酒かす】シーズンです!
酒かす・・・と言っても飲むんじゃありませんよ(笑)
酒蔵の杜氏さんの手は、色白で美肌って話は超有名。
美肌に少しでも近づきたい私のお気に入りは
酒かす100%の入浴剤とスクラブ☆
入浴剤は、つい飲みたくなっちゃう甘酒のような香り。
芯から温まるのでお風呂上りもカラダがポカポカ♡
スクラブは、(ボディスクラブって書いてあるけど)
顔にも使えてパックできるので洗い上がりがしっとり♡
肌のトーンも明るくなるよ。
秋冬の定番☆
DNSします・・
12 10/24
今週末の「碓氷峠ラン184」はDNSすることにしました。
1週間後に湘南国際マラソンを控えているのに
最大高低差400mは私にはキツ過ぎる・・・・(@_@)
登りがキツいのは走らない人でも想像ができると思うけど
実は下りのほうが膝や腰への負担が大きい。
今シーズン4つのフルマラソンが確定していて
どれも怪我なく完走したいから今回はDNSです。
全ては計画的にエントリーしなかった自分のミス(>_<)
来シーズンは、もっと計画を立てなくちゃねっ!
反省、反省。。。