防府マラソンに出場しました。

結果はスタートしてすぐに、少し窪んだ舗装に足がはまり足をひねり、９kmまで我慢して走りましたが、走りがおかしく全くスピードが出ない走りになってしまい棄権しました。涙

調子が良かっただけにショックが大きいです。

念のため病院行ったら、足首は平気でふくらはぎの肉離れでした。涙

一週間休んで４分ペースで距離走ができるまで回復しました。（はやく良くなってほっとしています）

次は東京に出る予定なので、そこで自己ベスト出したいと思います。

少し前にニューバランスのイベントでラテアートの世界一になった方がやっているコーヒーショップにいってかなりいやされました。

ラテアートものすごく興味があり、いつか自分もハートぐらいはできるようになりたいと思う今日この頃でした。

というお店のレセプションにいってきました！
肉食の私としては幸せこの上ない時間でした！

とにかく美味しいの一言でした！

バンビーナって女の子って意味なのも、この店に行って知りました。笑

かなりおすすめのお店です。

防府に向けて、今週はがっつり追い込みました。
40km走やって1000×10やって10000mの記録会でて今日30kmやりました！

現役以来の追い込みした気がします。

調整なしの10000mで久々にイメージ通りで走れたのが収穫でした。

防府は万全の状態で大幅自己ベスト狙います。

今日から徐々に食事制限カーボローディングに入ります。

まだ少し炭水化物はとりますが、そうです画像の通り肉食になります。

山形の知り合いから、山形牛を卸価格で購入させて頂き感謝です！

山形牛を二週間食い続けます。笑（2kg買ったので・・笑）

それから今日は学生が日体大記録会でようやくしっかり目標や課題を見つけてレースができるようになってきているのでこれもまた収穫です！

実りある秋が終わって、自分も駿台の選手もまた一つ成長していると思います。

ではでは。