こんにちは。

私は9月6日から選手に帯同して、アメリカ、コロラド州ボウルダーにきています。

プレーリードッグが出迎えてくれました！

こちらにきて数日後から大雨が降り、100年ぶりともいわれる規模の水害が起きてしまいました。

川や湖が氾濫し、閉鎖されてしまった区域や、通行止めの区間ができ、孤立してしまった人たちを救出するヘリコプターが毎日のように飛んでいました。

まだ復旧作業が続いているところもありますが、天気は回復し、徐々にいつもの風景に戻ってきました。

(朝6時過ぎの空です）

きれいな青空の下、練習も順調です。

コーチもタイムを計測しながら、選手を引っ張ります！！！

練習のあとは、体のメンテナンスを。

しっかり調整して、目標のレースで選手がベストを尽くせるように、私も精一杯サポートして行きたいと思います！！！

かわもと　あい

お久しぶりです。
先日の北海道マラソン出場選手に帯同してきました。
一か月に及ぶ合宿にトレーナー帯同させて頂くのは始めての機会で、出だしは緊張していましたが、
コーチ・選手・娘さんに助けられ、少しづつ緊張は解け、最終的には逆にほぐして頂きました。
合宿場所は北海道新得町。レースは札幌で行われました。
天候は雨・曇り・晴れの順番で多く、毎年猛暑の北海道マラソンに向けては思うような練習は積めませんでしたが、
気温は２５°前後と過ごしやすかったのは確かです。

【クロカンコース】

【頑張っています】

【食事は二食制でした。思わず多量摂取】

【不思議な空】

【新技】

【とんかつ屋のカウンターは豚だらけ】

【前日記者会見】

【あるバーのメロン熊】

【北海道新聞】

【レース当日の朝】

【レース直前】

【ゴール直後】

【直後のインタビュー】

【THE SECOND!!】

緊張しながらの帯同、終わってしまえば、早かった一か月です。

下記のサイトでもご紹介して頂きありがとうございました。
http://ameblo.jp/redwing36/
是非ご覧下さい。

ただ、残念ながらまじめな仕事姿は少なく、遊びに行っていると勘違いされてしまいそうですが、しっかりサポートにつかせて頂きました。

練習の一環での４０ｋｍ走である北海道マラソンを経て、一週間後のフランスリールハーフでも好成績を収めた「チーム赤羽」に嬉しく思います。

既にアメリカボウルダーでの合宿が始まっています。

次なるレースも応援お願い致します。

ライラック治療院
矢吹　ジョー　圭司

本日、担当させていただきますライラック治療院　笠井と申します。

先日行われた
「アミノバリューランニングクラブ」＆「ランニングデポ」
の練習会にお邪魔させて頂きました。今回は練習会での皆様の様子を掲載させて頂きます。

自分のレベルに合わせてペースを決め、各コーチ先導の元、日産スタジアム内の通路を走ります。
コーチの皆様が、ただ走るだけではなく、気持ちよく走れるよう、楽しく走れるよう、会員の方にアドバイスをされていました。

練習前に何人かの方に「一緒に走りましょう!!」と声をかけていただいたのですが、首を縦に振るのはなかなか勇気がいりました…。
よく治療院でも「先生方よく運動してるんでしょ？」と聞かれることもありますが、なかなか運動らしい運動もできず、ただただ体力の衰えを日々感じております…。

これからは涼しくなってくる（？）と思うので少しずつ少しずつ自分に合ったペースで運動をしていこうと思います。
会員の皆様と少しでも併走できるといいのですが。
まずはウォーキングから始めてみます。

さて、忘れてはいけないのがストレッチ等のセルフケア。次の日に疲れを残さないために大切なことですね。
そこで、お役立て頂きたいのが「イエーロ」
疲れた筋肉の疲労回復、運動後のクールダウン、日焼け後のほてり、筋肉痛にも効果を発揮します。
是非お試しください。当治療院でも取扱いしております。

詳しくはこちらのホームページをどうぞ

http://www.hielo.jp/index.html

次回９月８日（日）の練習会にもまたお邪魔させていただきます。
次回は治療院のユニフォームの「黄色のポロシャツ」を着ていきますので、見かけた方はお気軽にお声かけください。

ライラック治療院　笠井

4月中旬に1週間ほど、ロンドンマラソンに出場する選手の最終調整のため、宮古島に行ってきました！

宿泊していた「ホテル・デ・ラクア」さんというまだオープンして数年の新しいホテルで、お部屋もとても清潔で、従業員の方も皆さん親切にして下さり、過ごしやすく、仕事もしやすく、ずっとここにいたい！と思うくらい快適な時間を過ごさせていただきました。

美味しい食事もたくさんいただきました。

きれいな海

仕事も頑張ります！

ランニングもできる芝生のグランド

宮古島トライアスロンも近いということで、準備が進められていました。

最終調整に帯同させていただいた選手の結果を楽しみに待っています！

かわもと　あい

今年もあっという間の1年でした。

自分の中での目標を達成できたこともありましたが、まだまだ頑張らなければと思うこともあり、充実した1年だったと思います。

今年はランニングクラブの会員さんたちと接することも多くあり、さらに勉強になった1年でした。

そしてなんといっても、今年はロンドンオリンピックがありました！

私にとってトレーナーとして3度目のオリンピックでしたが、今回は中長距離、マラソン、競歩チームの事前合宿のロンドン郊外の大学に、コンディショニングコーチとして帯同させていただきました。

慣れない環境でのサポートでしたので、出発前は不安もありましたが、スタッフの方々にご協力いただき、無事に3週間、終えることができました。

選手、スタッフの皆さんに感謝です
m(__)m

今回、初めて会う選手もたくさんいましたが、初めてとは思えないくらい楽しい時間を過ごしました。

ロンドンオリンピックでは、嬉しかったことがもう一つ！

女子バレーボールでの銅メダル！

陸上の仕事をさせていただく前、私の初めてのトレーナーとしての仕事が、全日本女子バレーボールの20歳以下のチームでのメディカルトレーナーとしての仕事でした。

その頃、一緒だった選手が現在の主力選手なので、銅メダルは私も自分のことのように嬉しかったです。

今年も1年、たくさんの経験をさせていただき、たくさんの方々と出会い、楽しい1年でした。

来年もたくさん勉強して、一人でも多くのランナーの方に楽しく走っていただけるように頑張りたいと思います！