川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO
パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。
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一歩ずつ
12 08/28
おはようございます。
現地時間、9時半(米国テキサス州)です。
To target the next than see a distant goal for the ultimate in front of goal. Step by step, step by step. Gets from is not so me down upon anyone. Ian Thorpe
究極の遠いゴールを見るより、目の前の次のゴールを目標にする。一歩ずつ、一歩ずつ。そうでないと、誰でも時には気が滅入ってしまうから。(イアン・ソープ)
一昨日は、
一時間かけてゆっくり走りました。
昨日は、
軽いウォームアップ、
Push-up(腕立て) 50x3セット、
Pull-up(懸垂) 10x3セット、
4マイル(6.5Kmくらい)を30分で走りました。
10月28日のハーフに向けて、少しずつ調整していきます。
少しずつ、少しずつ。
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki