川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO
パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」（YBR）と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。
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【セミナー開催：自然治癒力を高めるためのセルフ・メンテナンス☆】
15 11/21
こんにちは！
ストレングス＆コンディショニングコーチの川﨑 章広です！
私の好きな言葉にこういうのがあります。
“No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying.”
（どれだけ失敗しようと、どれだけ成長が遅かろうと、『あなた』は、何もトライしていない人よりよっぽど立派だ。）
つまり、自分を変える為に必要なことは、
『行動』すること。
ただ行動するのではなく、
『あなた』が目指すべき目標に、
そこに到達するために、
何をどうしたら、そこに行けるのか。
“Once you can control your mind, you can conquer your body.”
（『あなた』が、心をコントロールできれば、身体もコントロール出来る。）
また、強く欲すること。
健康で長生きしたいと。
もっと、競技人生をより良く、長くしたいと。
そう強く、想うこと。
想いは招く。
ということで、
『猫背姿勢が気になる』
『もっと自分の身体を知りたい』
『セルフで姿勢を正す方法が知りたい』
『筋トレのし過ぎで胸がタイトだ』
『マッサージではお金が持たない、自分でなんとかしたい』
『パフォーマンス向上の為に何か無いのか』
『即効性のあるセルフフィックス法が知りたい』
など、そんなご要望にお応えしたく、
と題して、セミナー開きます☆
お申し込みは、こちらから☆
～ 内容 ～
＜ヤムナ®とは、「ヤムナボール・自重・呼吸」のみで、身体の本来の骨格（アラインメント）や、筋肉の質をとりもどせる、ＮＹ発祥のセルフ・メンテナンス法です。医学的にもその効果が証明されてきており、世界各国の医療現場でも使われています。＞
・ 目が疲れている
・ 頭がズーンと重い
・ 肩こりがひどい
・ イライラする
・ とにかく気分がすぐれない
・ 眠れない
などの症状は、胸の筋肉の過緊張、呼吸の浅さにつながる、毎日の姿勢が原因であることが多いです。
姿勢が悪いと、内臓が固まる、血行が悪くなる、肋骨が下に下がってしまうので肺が充分に広がる広さがなくなり、呼吸が浅くなる。また、胸の筋肉が過緊張することによって、背中は弱化する。
一生懸命ジムに通ってトレーニングしていても、鏡で見える前側ばかりの筋トレによって、胸やお腹が過緊張になってしまうことで、鎖骨が下がり肩が内に引っ張られて、姿勢に影響していることもあります。
長時間のデスクワークや、スマホでの作業が多くなって、自然と姿勢が丸まってしまいがちですよね。
その他、日常のさまざまな理由から、現代の人々は良い姿勢から遠ざかっています。
ヤムナボールを使って、ヤムナのルーティンを行なうことによって、縮まった筋肉の全体を広げ、筋をあるべき状態に戻し、楽に身体をリセットさせ、姿勢を改善することができます。
ヤムナのルーティンはボールさえあれば『あなた』のお家で楽に行なえ、『あなた』の姿勢改善の為にできる方法が沢山あります！
ルーティン：身体の部位ごとの、正しいヤムナの順序。
今回は、姿勢改善につながりやすいルーティンを中心に行います。
・ チェスト（胸の前）
・ ハムストリング（もも裏）
・ アブ（お腹）
・ サイドライン（脇）
・ その他、お時間が許せば、ご希望の部位のルーティン
身体のことがよくわからない、という方でも親身にご説明いたします。
ぜひご一緒に、この気持ちよさを体感しませんか？
～ 講師 ～
川﨑章広
ストレングス＆コンディショニングコーチ
ヤムナ®ボディローリング認定プラクティショナー
米国アラバマ大学バーミングハム校 エクササイズサイエンス学科卒業
短大時代、カレッジフットボールの本場ミシシッピ州にて、スチューデントＡＴとして活動していたチームが優勝
大学時代、アラバマ州のメディカルセンターにて、理学療法士の下でインターンを経験
米国5大バレエ団の一つであるヒューストンバレエ団の付属学校にて、4年間ウェイトトレーニングの講師を務める
現在、7人制ラグビーチーム「サムライセブン」ストレングス＆コンディショニングコーチであり、チームのメディカルチーム発足の提案、構築中
大和田千夏
元米国アラバマバレエ団プリンシパルダンサー
ヤムナ®ボディローリング認定プラクティショナー
99年米国ヒューストンバレエアカデミーへ3年間留学し、卒業。
2002年アラバマバレエ団に入団し、12年間の在籍中にはクラシック、コンテンポラリー作品で数々のプリンシパル役を踊る。
2013年には、ドミニック・ウォルシュ・ダンス・シアターの活動にも参加。
ヤムナ®ボディローリング プラクティショナー資格を、ＮＹで取得。
2014年母校であるヒューストンバレエアカデミーのサマーインテンシブにて指導
2015年ヤムナ®フットフィットネス プラクティショナー資格取得
～ 体験者の声 ～
”ボールに乗って呼吸しているだけで、こんなにほぐれるなんて驚きです！”
”ルーティンを片側だけまず終わって、身体を動かしてみるとその違い（体の軽さ）にビックリしました！そして、その反対側もやらなければ、気持ち悪いくらいなので、すぐに行いたくなります…笑”
”家で、テレビを見ながらやれそうです♪”
ヤムナを体験された、さらに多くのお客様の声はこちら↓
http://akihirokawasaki.blog.fc2.com/blog-category-12.html
～ 当日ご購入できるヤムナボール ～
セミナー受講の方だけの、特別価格！
・パールボール 税込2,700円！（オンライン価格 税込で3,132円+送料）
↑ 日本では売られていない、アメリカから輸入のイタリア製のものです。複数購入可能ですが、割引価格にてのご提供はご本人様用の1点のみとさせていただきます。
・ブラックボール（ペア） 税込4,000円 （オンライン価格 税込4,428円+送料)
・ポンプ 税込2,400円 （オンライン価格 税込2,484円）
・パール＆ポンプセット 税込5.000円！（オンライン価格 税込5,292円＋送料）
お申し込みは、こちらから☆
★現地での現金払いとなっておりますので、なるべくキャンセルのないようご出席いただけると幸いです。
★同日 15:30～ 「ヤムナでさよなら腰痛！さよならひざ痛！ ～関節痛予防編」開催！
お申し込みは、こちらから☆
是非、多くの方と当日お会い出来ること楽しみにしております☆
想いは、招く。
『あなた』の想いが、また新たな出会いをもたらします♪
生きている限り、健康であるために。
そして、なにより、
『あなた』と『あなたの周りの方』の幸せの為に。
幸あれ☆
Enjoy your life!!!
Akihiro Kawasaki
“Where there is a will, there is THE way!!”