人間の血液のｐH値は、標準で7.365です。

それより下回ると　酸性
それより上回ると　アルカリ性

身体の60～70％は水分です。

そして、筋肉の75％は水分で構成されています。

水分が足りなくなると血液が酸性に傾き、
血液の粘性が強くなります。

そうすると、酸素の運搬やその他の栄養などの運搬が鈍くなります。

さらに

　・　筋肉が凝りやすくなる
　・　疲れやすくなる
　・　集中力がなくなる
　・　常に喉が渇いた状態
　・　関節炎やがんにもなりやすくなる
　・　体重が増えやすくなる

・・・・ということがおきやすくなります。

なので、

水分補給は人間の身体にとって、とても大事なのです！

私がよく言う言葉は “Stay hydrated, Stay alkalized “

常に水分を摂って、身体をアルカリ性に保とう！と。

みなさんも日常で、お水や水分を摂ると思いますが、
どのようなお水を飲むと、効率的に身体の水分量を保て
よりアルカリ性に近く保つことができるのでしょうか。

ではまず、考えてみてください。

　朝起きて、コーヒーを飲みます。

　運動をした後に、ビールを飲みます。

　食事中に、ワインを飲みます。

多くの皆さんがしていますよね？　さて、

　コーヒーのpH値は　5.0

　ビールのpH値は　4.0～5.0

　ワインのpH値は　2.3～2.6

身体のpH値に近いとは言えませんね。

アルカリ性のものを飲んだり、食べたからと言って
身体がアルカリ性になるというわけではありませんが…

少しだけで楽しむ程度であれば良いですが、
身体をアルカリ性よりに保とうとするのであれば
水だけでなく、日常で身体の中に摂り入れるものも、
アルカリ性に近いものにした方が良いと思いませんか。

ちなみに、アルカリ性に近い食品の簡単な例は
　・　果物
　・　野菜
　・　大豆や豆腐
　・　ナッツ類や種
　・　豆　　　　　　

などなので、もともと身体によい食品であることが多いです。

また水をたくさん飲み、尿に排泄することによって、
身体の中の水分を入れ替えるイメージで、
酸性に近くなった血液のpH値を、中和させ
身体のあるべきpH値に戻してあげましょう。

炭酸水でも、硬水などの天然の炭酸水であれば、
pH値が高く、ミネラルも豊富なので、美容効果もあるそうです。
(PerrierやS.Pellegrinoなど)

ちなみに、私が最近飲んでいるのは
pH値が9.5のお水です。

お試しあれ！

Enjoy your life!!

Aki

“Where there is a will, there is THE way!!”