おはようございます、あきです。
随分ご無沙汰していました。

みなさん、お元気していましたでしょうか？
季節の変わり目の体調管理、気をつけてくださいね～

こちらは、先週から少し涼しくなり、喉がやられ、1週間くらい咳をしていました。

って、そんなことは言っていられません！
ハーフマラソンまであと1ヶ月！

ということで、JOGGGGGも再会！
日曜日に走ってきました♪

ライス大学の周りを～

走れるように並木道で日陰もありとても走りやすかったです♪
学生ランナーも多く、ペースも上げ、人を抜いていく感覚も気持ちが良いです～

アメリカは、裸で走っても当たり前らしいので、裸で走ってみました。。

5kmを20分切るペースでも、久しぶりだったのでがっつり足に来ていました。
走った後は、ストレッチ♪

と思いきや、走った後に友人からTRXで筋トレを一緒にしようとメール♪
行ってきましたよ。。。しかも、2時間！！！

まずは、プランク　With　Moveでウォームアップ！
そう、ウォームアップから来るんです、彼らと筋トレすると♪

（左がスペイン出身のマリアナ、右がブラジル出身のフェルナンダ、とても気の強い優しい女性です♪）

シングルレッグランジ♪

がっつり、2時間のTRXトレーニング、今日もまだ筋肉痛です～

土曜日は、お約束の2時間耐久サッカーで筋肉痛だったので、身体も喜んでいます♪♪♪

昨日、今日は、軽めに歩いたりします。
リカバリーもしっかりと！
しっかり、スムージィーを朝から飲んでます♪

それでは、皆様お元気で！

失礼いたします！

Where there is a will, there is THE way…

Enjoy your life,

Akihiro Kawasaki