ご無沙汰しております、あきです。
今日、3月2日は人生初のハーフマラソンを経験してまいりました♪

目標タイムを1時間20分と設定。
1月から良い感じでトレーニングは出来ていたものの、2月にサッカーで足首靭帯損傷。
そこから、2週間、バイクで有酸素（持久系）や下半身メインでのトレのメニューに変更。

足首のリハビリを毎日時間を見つけ行い、3週間後にはＬＳＤで1時間走をやっと出来るまでにと思ったら、1週間後には大会と。
結局、最高のコンディションではなかったものの、いざ本番へ。

写真は、いつもは走る側のルームメイトが応援側に回って撮ってくれました♪

で、結果は、年代別で16位。
公式タイムは、1時間29分59秒6ということで、1時間30分は切ることが出来ました♪（笑）

人生初のハーフ、フルはこの倍。
凄まじいですね！！！

今回のＲＵＮの策略は、いかにスピードを抑えて終始走ることが出来るか、でした。
毎回、5キロ、10キロでも最初飛ばしすぎて、後半バテバテ。

なので、今回は初めから1時間30分の札を持って走っているペースメーカーさんとゆっくりスタートしました。
それでも、1時間20分を出すために、7マイル（11.5キロくらい）過ぎた地点から11マイル（17.6キロくらい）までペースを上げました。
が、残り2マイル（3.2キロ）、足がストップ。

反省点、スパートが早すぎ。
ペースメーカーさんと残り1キロまで一緒に走って、最後スパートの手もありましたよね。。

ゴール直前でペースメーカさんに抜かれました♪（苦笑）

で、最後は、ほぼ歩くくらいのスピードでゴール。
上はその時の写真です。

確かに、練習で1時間走が俺の行っていた最長距離の練習。
その後は、身体が無理して頑張ってくれていました。

このＲＵＮの後で、フルはどれだけなんだと。
ハーフでこれだけ厳しいのに。。。

もっと、練習して11月のLas Vegasのハーフに備えます♪

本当に、次は1時間20分切るくらいまで詰めたい！！！

ってか、今日の記録では、姉の競歩の記録と変わらない。
悔しいです！

ってか、流石オリンピック選手。
20キロ競歩、1時間28分45秒くらい？
日本歴代2位でしょ？

兄貴は、ハーフ、1時間11分とか？
フルが、2時間37分でしょ？

いつか3人でハーフ走ってみたい♪

そうだ、アメリカのハーフやフルのレベルを知りたい方はこちらから結果が見れます♪
ちなみに俺は、Male 25 to 29の16位にいます。

https://www.nolimitstiming.com/results/storage/Half%20Marathon%20Age%20Groups-5476e599-7658-4815-a904-60c95b56fa1d.htm

はぁ、今日は走った後でお客様とのセッションもあり、今家に帰りました。
いまから、ゆっくり過ごそう♪

お疲れ様でした♪

Where there is a will, there is THE way!!!

Enjoy your life,

Akihiro Kawasaki