川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO
パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。
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Half Marathon
13 01/17
こんばんは、あきです。
最近ガッツリでもありませんが、少しずつ身体を作っていっています。
仕事で筋トレもしていますが、今は、今年になって申し込んだ、2つのHalf Marathonのトレにも力を少しずつ入れ始めました♪
まず、
3月2日 アメリカ合衆国テキサス州ウッドランド市
The Woodlands Marathon ハーフマラソンにエントリー
http://www.thewoodlandsmarathon.com/
11月17日 アメリカ合衆国ネバダ州ラスベガス市
Las Vegas Rock’n’Roll Marathon ハーフマラソンにエントリー
http://runrocknroll.competitor.com/las-vegas
目標は、
1時間20分切り。
1キロ 4分ペース。
出来る気がして頑張っています。
なんせ、俺はいつも、小、中学校と兄よりも早かったはずですので、、、
兄の記録、市民ランナーですが、
フルマラソン
2時間37分。
ハーフ
1時間11分。
また、オリンピアンの姉は、
20キロ競歩
1時間28分。
俺は?
まだ、10キロ以上、しかも練習をして走ったことがありません。
姉兄弟揃って長距離遺伝子発揮ですね♪
左から自分、中央:姉、まいちゃん、右:兄、のんくん。
そう、自分に期待しつつ、いまLSDトレしています。
まずは、確実にハーフを走りきれる身体作り。
今日は、昨日の夜サッカーの試合で軽く疲れていましたが、
10キロを4分半ぺースで、45分掛けてゆっくり流してきました。
まだ、スピードを上げて走れそうですが、まずは確実にハーフを走りきる体力づくり、LSDをメインで頑張りたいと思います♪
週に30キロの走りこみ以上のペースで出来るかも位の感じですが、
無理せず、やるべきことをしっかりとしながら、しっかりと結果も出して行きたいと思います!!!
オリンピックの写真を見て、また頑張ろうって思えました♪
姉と俺です。
よっし、寝よ!!!
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki