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川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO

  • ご職業

    ストレングスコーチ

  • ランニング歴

    20年
  • 自己記録

    1 Km:2分43秒(高2)
    2 Km:7分02秒(小6)
    3 Km:9分36秒(中2)
    5 Km:16分46秒(中3)
    10 Km:37分40秒(26歳)
    ハーフ: 1時間29分59秒(28歳)

  • お気に入りのコース

    Hermann Park near Medical Center (Houston, TX, USA)
    Memorial Park (Houston, Texas, USA)
    Rice Universityの周辺(Houston, Texas, USA)
    茨城県笠間東中学校のグラウンド(茨城県、日本)

  • 今までの大会出場経験

    1995年 笠間市民マラソン 2 Km 2位
    1997年 笠間市民マラソン 3 Km 3位
    1998年 かさまCityマラソン 3 Km 優勝
    1998年 友部マラソン 5 Km 4位
    2010年 アラバマ・マルセデスベンツマラソン(駅伝の部) 距離10 Km 区間賞
    2012年 ヒューストンハーフ駅伝 距離 10.7 Km 7位(1区間)
    2013年 ウッドランズハーフ 距離 21.0985 Km 16位(25~29歳、126人中)

パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。

Half Marathon

13 01/17

こんばんは、あきです。

最近ガッツリでもありませんが、少しずつ身体を作っていっています。
仕事で筋トレもしていますが、今は、今年になって申し込んだ、2つのHalf Marathonのトレにも力を少しずつ入れ始めました♪

まず、

3月2日 アメリカ合衆国テキサス州ウッドランド市 
The Woodlands Marathon ハーフマラソンにエントリー

http://www.thewoodlandsmarathon.com/

11月17日 アメリカ合衆国ネバダ州ラスベガス市 
Las Vegas Rock’n’Roll Marathon ハーフマラソンにエントリー

http://runrocknroll.competitor.com/las-vegas

目標は、

1時間20分切り
1キロ 4分ペース

出来る気がして頑張っています。

なんせ、俺はいつも、小、中学校と兄よりも早かったはずですので、、、

兄の記録、市民ランナーですが、

フルマラソン
2時間37分。

ハーフ
1時間11分。

また、オリンピアンの姉は、

20キロ競歩
1時間28分。

俺は?
まだ、10キロ以上、しかも練習をして走ったことがありません。

姉兄弟揃って長距離遺伝子発揮ですね♪

左から自分、中央:姉、まいちゃん、右:兄、のんくん。

そう、自分に期待しつつ、いまLSDトレしています。
まずは、確実にハーフを走りきれる身体作り

今日は、昨日の夜サッカーの試合で軽く疲れていましたが、
10キロを4分半ぺースで、45分掛けてゆっくり流してきました。

まだ、スピードを上げて走れそうですが、まずは確実にハーフを走りきる体力づくり、LSDをメインで頑張りたいと思います♪

週に30キロの走りこみ以上のペースで出来るかも位の感じですが、
無理せず、やるべきことをしっかりとしながら、しっかりと結果も出して行きたいと思います!!!

オリンピックの写真を見て、また頑張ろうって思えました♪

姉と俺です。

よっし、寝よ!!!

Where there is a will, there is THE way…

Enjoy your life,

Akihiro Kawasaki