今日は、「忙しい人のためのマラソン講座」の著者でお世話になった、マラソンコーチの前田浩実さんと、ピラティストレーナーの金子裕代さんが主催する、Team HILO!のランニングクリニックに行ってきました！

最初に金子さん指導のもと、テニスボールを使ったマッサージに、ストレッチをしてから、体幹トレーニング。インナーマッスルを鍛えます〜最近全くサボりまくりでしたが、やはり、いいですね！
つい最近、千葉真子さんのランニングクラブで「小谷さんは、腕振りの位置が高いから、上体が左右にぶれやすい」と、言われたばかりで、体幹を鍛えたいというところだったので、、、

しっかり鍛えたあと、吉祥寺の街をマラニック！ ドーナツやさんや、可愛い雑貨屋さんみながら、最後は、ペースあげて、井の頭公園！
なかなかに、濃いランニングでした！
最後はビールで！新しいラン仲間との出会いもあり、楽しい時間でした。
次回は5月12日。それまでストレッチ、マッサージ、体幹トレーニング続け、また参加したいと思います！

この、セクシーポーズでの股関節ストレッチは、効きますよ〜！