吉田です。

毎週水曜日は、RUNS日立ヴィーナス≪女子限定チーム練習≫

がむしゃらな走りでタイムや速さを求めるより
体幹を使ったランニングフォームで
より美しく、よりスムーズに走る事をテーマに
今日もヴィーナスは走る。

水曜日だけですけど。。。笑

先週の水曜日は
肩甲骨の動きをテーマに８０００ペースラン×流し１００×３を実施。
いつものようにリズム良く走っていました。
ピンボケ！涙　
モデル達は輝いていたのに。笑

詳しくお知りいただきたい方は↓↓↓
RUNS日立ヴィーナス

根岸せい子です。

先日初めて籠に乗せてもらいました。
担ぐかたは大変でしょうが、なんか気持ち良かった！

昔の人達って、足腰丈夫だったんだろうなぁ〜？ってつくづく思いました。

RUNSって色々面白い(σﾟ∀ﾟ)σ

木元です。

毎月第1日曜日AM 9:00～　水戸市千波湖・水戸黄門像前集合
飛び入り自由の『サンデーモーニング』♪

今回は、昨夜のRUNS懇親会で一緒に呑んだくれたメンバーさんや
飛び入りご参加くださった女子と
キロ7分半ぐらいで、千波湖1周3㎞をぐるっとし、
あまりにも暑いので木陰を探しに、徳川ミュージアムや偕楽園に避暑ジョグしました。

吐玉泉で休憩し涼をとり
もちろん、私グビグビのんちゃいました。

千波湖を望む高台は、気分爽快♪

足元に見える囲碁版みたいな石に、小石が二つ。

誰がおいたのだろう？その犯人は、前日に来たあのお2人の仕業か　↓↓↓

http://ameblo.jp/sentrings/entry-11604188078.html

根岸です。

七月に受けて来たキネシオテーピングの部位別講座の修了証が届きました。

次の部位別講座は11月です。
待ちに待った下肢（胸から下の、下半身）のテーピングです。

色々な筋肉の勉強が出来るので楽しみですd(￣◇￣)b

吉田　正です。

RUNSシンボルランナー山ノ内みなみちゃんの後援会（３７３会）
出来立てホヤホヤのポロシャツに袖を通しました。

みなみちゃんが自らデザインしたenjoyカタツムリ！！

木元代表も言っていましたが、確かにカタツムリの顔が
みなみちゃんにそっくりに見えてくるのは代表と私だけでしょうか！？

山を走り回るのが大好きなみなみちゃんのキャラにぴったしの
３７３会(RUNS公認後援会)ポロシャツ！

故障が癒え、大会で走るみなみちゃんを
このenjoyカタツムリポロで応援出来きる思うと今からワクワクします！♪

↑　山ノ内みなみちゃんを応援したくなっちゃう方はコチラをご参考ください。